Бодибилдинг и тендонитис: да ли је пауза заиста неопходна за лечење?

Тендинитис је упала која се налази у тетивама и може бити узрокована и понављајућим покретима и физичком активношћу. тендинитис у бодибилдинг То може бити узроковано неким факторима повезаним са оптерећењем, али то није једини разлог.

узроци тендонитиса

Упала која захвата тетиве изазива бол, оток и ограничење неких покрета, због чега желимо да је избегнемо што је више могуће. Обично утиче на регионе као што су рамена, колена, лактови, ручни зглобови и глежњеви и обично је узрокована активностима као што је бодибилдинг или чак кроз понављајуће покрете. — на пример, тип.

Тендинитис у бодибилдингу

Пре свега, важно је запамтити да тетиве нису ништа друго до ткива која повезују мишиће кости, што их чини неопходним за извођење покрета, углавном када се баве бодибилдинг.

Због тога је уобичајено да се проблем јавља код оних који се баве интензивном физичком активношћу без праћења. професионално, на крају крајева, то се показује од тренутка када се стави прекомерно оптерећење или када постоји екстремна употреба од тетива.

„Претеривање, пребрзо повећање оптерећења или превише вежбања могу довести до преоптерећења тетиве и инфламаторни процес“, каже Даниел Цантарелли дос Сантос, специјалиста ортопедије, трауматологије и хирургије у колона.

Знаци да имате тендонитис

У тренутку када се појави акутни тендинитис, неће бити сумње. То је зато што изазива симптоме као што су бол у тетиви, локално црвенило, топлота и осећај печења, оток, пецкање, губитак снаге и смањена покретљивост.

Вреди напоменути да када се болест поново појави у вашем животу, она постаје хронична, што се обично назива тендиноза. Ова врста тендонитиса, ако се не лечи правилно, доводи до високог ризика од руптуре тетиве.

Да ли је потребно прекинути тренинг за лечење тендонитиса?

Одговор на ово питање је релативан, јер зависи од тежине упале. У блажим случајевима могућ је континуитет физичких активности, одобрен од стране лекара, уз пратњу здравственог радника.