Смоотхие од ананаса и мандарине: једноставан је, брз и укусан

Воћни напици су одлична опција за свако доба дана, јер осим што су укусни, супер су здрави због витамина и минерала које садрже. Осим тога, служе за допуну хидратације у топлијим данима. Зато проверите то сада како направити смоотхие од ананаса и мандарине да зачините своје грицкалице.

Опширније: Дулце де лецхе у фритези: погледајте резултат овог кулинарског експеримента!

Мандарина је цитрусно воће, богато витаминима Ц и А, који су неопходни за одржавање несметаног функционисања имуног система. Што се тиче ананаса, он је важан извор супстанце зване бромелаин, која помаже у процесу варења. Дакле, комбинација ананаса и мандарине је загарантован успех!

Смоотхие од ананаса и мандарине

Овај смути је веома једноставан и потребно му је само 10 минута за припрему, а једини уређај који ће вам требати за ову припрему је блендер. Поред тога, састојци у овом рецепту су супер приступачни и лако их је пронаћи на пијаци или на сајму.

Састојци

• 1 кришка сецканог смрзнутог ананаса
• 2 мандарине
• 1 чаша воде (200 мл)
• 2 кашике млека у праху

Начин припреме

1. Прво ољуштите мандарине и одвојите делове, затим их однесите у блендер са водом и блендајте минут, а затим процедите;
2. Затим, сок од мандарина поново убаците у блендер, додајте ананас и млеко, и умутите док не добијете веома кремасту смесу;
3. Следеће послужите и додајте коцкице леда ако желите.

Неки савети

Можете направити неколико других смутија са рецептима сличним овом. Због тога је уместо мандарине могуће користити поморанџу и препарат ће имати веома сличан укус. Штавише, још један смути који је диван и супер хранљив је кокос са бананом и ананасом. Зато искористите креативност!

Такође можете користити Нескуик уместо млека у праху ако желите слађи рецепт. С друге стране, ако више волите пиће без састојака животињског порекла, само уклоните млеко из рецепта и замените га, на пример, кокосовим млеком у праху. Постоји безброј могућих комбинација.