Алергијски ринитис је прилично непријатан за оне који га имају. Кијање, зачепљен нос и цурење из носа су само неки од примера са чим се људи суочавају. Оно што многи људи не знају је да неке радње погоршавају стање алергија. Одлучили смо да се данас позабавимо четири главна фактора који у великој мери утичу на надигравање преко ноћи.
Опширније: Напомена: Опције које се не користе за лечење симптома алергије
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Ваша алергија се погоршава ноћу због ових фактора
Тренутак спавања би требало да буде миран и опуштајући, али за неке људе... Ах, ова ноћна мора се понавља. На овај начин је неопходно схватити шта може погоршати ову ситуацију. Схватите шта доводи до погоршања стања, према ставу др. Јаиро Боуер, зато покушајте да их избегавате да бисте обезбедили бољи сан.
1. гриње и буђ
Душек, јастуци, прекривачи и цела ваша соба прекривени су грињама. Да их не би било у великом броју, периодично мењајте јастуке, односно сваке две године. Душек сваких 5 до 7 година.
Важно је напоменути да их не треба прати, јер неће моћи да се потпуно осуше. Штавише, никада их не треба стављати на сунце, јер то изазива размножавање микроорганизама. Буђ је такође ужасан проблем, па водите рачуна о зидовима и плафону вашег дома.
Чување животне средине без влаге је велика тајна.
2. кућни љубимци у кревету
Упркос томе што су наши најбољи пријатељи, мачке и пси – који опадају много длаке – требало би да се држе даље од кревета алергичара. Уз то, кризе се могу боље контролисати, тако да нећете имати проблема са спавањем.
3. Полен
Ова тачка је прилично занимљива, јер никада не замишљамо да можемо акумулирати полен на нашој одећи. Занимљиво је скинути одећу која је служила за излазак, правилно је опрати и узети а купка пре спавања.
4. Празан ум
У стресном свакодневном животу и без времена за готово ништа, алергије се једва сећамо. Сада када престанемо да спавамо... на крају се фокусирамо на њу. На овај начин указује се да се фокусирате на сан, медитирате или тражите професионалца ако ситуација резултира несаницом.
