Они који воле ананас ће волети овај рецепт за крему који је укусан, практичан и савршен за вруће дане. Осим што је освежавајући, овај рецепт доноси 10 порција, за припрему је потребно само 40 минута, а главна звезда му је ананас, који је воће пуно благодети. Знајући ово, проверите сада како да припремите крему од ананаса.
Опширније: Учините свој пасуљ укуснијим уз хранљиве зачине
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Погледајте како да направите крему од ананаса
Пошто сте једноставни и практични, погледајте потребне елементе за припрему десерта:
Састојци
- 1 велики ананас (ољуштен и исечен на коцкице, без језгра);
- 500 мл воде;
- 2 лонца природног обраног јогурта;
- 1 шоља чаја од кокосовог млека (или другог биљног млека);
- 2 кашике кукурузног шкроба;
- 1 паковање неукусног желеа;
- Мед (опционо).
Начин припреме
Прво ставите ананас у шерпу и оставите да се кува око 20 минута. Затим оставите да се охлади и чувајте у фрижидеру. Такође, ако желите да укључите мед у свој рецепт, помешајте га са куваним ананасом одмах након што га склоните са ватре. Затим припремите желатин без укуса, према рецепту на паковању.
Након тога, у посебној посуди, растворите кукурузни скроб у кокосовом млеку и умутите блендером док не добијете кремасту конзистенцију. Сада на тањир ставите шлаг и додајте другу половину исеченог и печеног ананаса, промешајте и оставите у фрижидеру да се стегне и охлади.
предности ананаса
Ананас има неколико хранљивих материја и витамина који су добри за здравље, помажу у јачању имунолошког система и уклањању упале у телу. Поред тога, помаже у добром варењу, јача имунитет и помаже у одржавању здравља срца. Стога, укључивање овог воћа у вашу рутину чини храну боље пробављивом у цревима.
Коначно, ананас је одлична храна за конзумирање након вежбања, јер има супстанцу која се зове бромелаин. Овај нутријент убрзава опоравак и смањује упалу око повређеног мишићног ткива.