Шећер може бити опасан и изузетно ризичан. Скривен у најукуснијим намирницама и свима омиљен, производ може да делује тихо и разорно на тело. Због тога је његова претерана конзумација веома штетна за тело, знате? Многе здравствене компликације су углавном узроковане високим шећером у крви. Проверите сада који су то најчешћи здравствени проблеми изазвани прекомерном конзумацијом шећера.
Опширније: Ево 5 ефикасних начина да смањите шећер из исхране.
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Компликације узроковане прекомерном конзумацијом шећера
Дијабетес такође може бити узрокован факторима исхране
Вреди напоменути да постоји много аспеката који доприносе настанку дијабетеса. Лоше навике у исхрани, седентарни начин живота, па чак и породична историја су неки од ових аспеката. Међутим, прекомерна конзумација шећера такође може бити један од главних узрока ове болести.
Зато покушајте да једете више природних слаткиша (на пример, оних направљених од воћа и мање шећера), одржавајте уравнотежену, здраву исхрану и бавите се неким физичким активностима у свакодневном животу.
Проблеми са циркулацијом крви
Проблеми са циркулацијом су један од првих симптома који настају услед прекомерне конзумације шећера. Превише глукозе у крви може изазвати зачепљење крвних судова, што доводи до кардиоваскуларних компликација. Зато увек запамтите да контролишете потрошњу слаткиша!
Бубрези и мозак могу бити угрожени
Бубрези и мозак су два витална органа у телу која шећер, када се конзумира у вишку, може да наруши њихове функције, а многи људи тога нису свесни. Са високим нивоом глукозе, бубрег је преоптерећен током филтрирања крви, што може изазвати проблеме у будућности. Мозак такође може бити оштећен јер вишак шећера утиче на когнитивне функције.
Радозналост: лажан утисак енергије!
Шећери су висококалорични и стога остављају лажан утисак да могу да дају више енергије и енергије телу. Међутим, према студији објављеној у научном часопису Целл Репортс, у августу 2021. вишак шећера у исхрани узрокује да митохондрије (одговорне за производњу енергије) губе ефикасност и смањују способност тела да производи више енергије.
