Предности витамина Ц на наш имунитет су већ добро познате. Све у свему, ова компонента нас чини заштићенијим од вирусних болести и повећава наш капацитет опоравка у случају болести. Међутим, нова студија са Универзитета Флиндерс у Аустралији показала је да су последице недостатак витамина Ц превазилазе низак имунитет. Према истраживачима, дефицит ће довести до проблема у мозгу, као што су потешкоће у спознаји, концентрацији и памћењу.
Опширније: Погледајте 6 намирница са више витамина Ц од поморанџе.
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Улога витамина Ц у нашем мозгу
Резултати истраживања могли би да покажу колико је нашем мозгу потребан витамин Ц да би добро функционисао. С друге стране, одсуство компоненте може нас учинити подложнијим симптомима разних менталних проблема. На пример, превазилажење депресије, анксиозности и компулзивних поремећаја било би директно повезано са честим конзумирањем витамина Ц.
Стога би људи који немају адекватну количину могли да се суоче са већим потешкоћама у изласку из ових фаза. Укључујући, истраживања говоре о шансама за развој менталне конфузије, лошег памћења, па чак и деменције када нема довољно витамина.
Последице недостатка витамина Ц за старије особе
Студија је такође истакла да би последице дефицита биле веће код старијих људи. Њима би витамини били потребни још више за одржавање мозга, који са годинама постаје спорији. Стога, свака разлика у важним хранљивим материјама може имати озбиљне последице по ове особе.
Да би дошли до овог закључка, истраживачи су посматрали 160 пацијената старијих од 75 година. Тако је тим пажљиво анализирао нивое витамина Ц у односу на способност старијих да спознају и концентришу се. На тај начин уочено је веће присуство менталне конфузије код оних којима је недостајао витамин. С друге стране, пацијенти са већом концентрацијом хранљивих материја показују већу лакоћу са свакодневним задацима. Штавише, у поређењу са млађим људима, недостатак витамина Ц био би видљивији и опаснији.