Један од појмова о којима се највише расправљало у корпоративном речнику и који је проширен на друге области живота 2022. године био је тихо одустајање. Преузео је друштвене мреже као ТикТок, Инстаграм и ЛинкедИн, где се о томе говори много отвореније. Име дефинише људе који прећутно одустају од својих активности, било да је у питању посао или веза, радећи на минимуму. Нови тренд ставља све на тест!
Тренд који вас води ка просперитету
види више
Запослени забрањује деци да спавају када стигну у обданиште
8 знакова који показују да је анксиозност била присутна у вашем…
Колико год се овај став у почетку чинио добрим, на дуге стазе може имати веома негативан утицај на ментално здравље и учинити вас незадовољнијим стварима. Људи који су фрустрирани на послу верују да би тихо одустајање – где се у суштини искључите и урадите минимум – могао бити једини одговор да све поправите.
Према новом методу који се такође све више шири у корпоративном речнику, није!
Многи људи траже нови тренд: тихо напредује
. Овај концепт показује како можете покушати да „тихо напредујете“, што укључује предузимање одређених радњи и уношење менталних промена које вам помажу да се осећате више ангажованим у свакодневном животу.Док можемо изабрати да „само преживимо“ и вежбамо тихо одустајање, ово неће бити најбоље за ваше ментално здравље током времена. Људи су по природи радознали и изграђени да напредују. Чак и док тврдимо да смо срећни што радимо минимум док не дође нешто боље, дубоко у себи осећамо недостатак сврхе.
Да бисмо били успешни у радном окружењу, неопходно је направити менталну промену која нас тера да на каријеру гледамо из другог угла. Поред тога, чак и физичка промена може помоћи у обликовању стварности онако како ми то желимо, тако да имамо одређени дух да поново радимо.
У чланку објављеном у Тхе Васхингтон Посту, психотерапеут Лесли Алдерман помиње три практичне акције за почетак увођења тихо напредује и напредовати на послу.
Убаците забавне паузе
Према студији објављеној у Јоурнал оф Лабор Ецономицс, обављање угодне активности чак и десет минута може вам помоћи да након тога будете продуктивнији. Психотерапеут препоручује да имате блок за скице на свом столу и цртате, слушате музику која вам даје енергију или, ако сте код куће, играте се са својим псом.
Важно је да закажете паузе у свом календару и уклопите их у свој дан за даном.
Негујте најбољег пријатеља на послу
Истраживање које је спровела компанија Галуп каже да запослени који имају задругара рад знатно је већа вероватноћа да ће иновирати, осећати се ангажованије и забављати се на послу. Зато је важно започети разговоре са колегама.
Пронађите једну ствар коју волите или волите
Лесли Алдерман тврди да је наш мозак дизајниран да се фокусира на негативно, на оно што иде наопако, а не на оно што иде како треба. Због тога је неопходно да се фокусирате на оно што волите у свом послу. Препорука психотерапеута је да запишете позитивне тачке, прегледате и ажурирате листу свакодневно.