Конзумација чаја је постала све чешћа међу људима. Верујући у његово лековито дејство, одлучили су да замене кафу за чај, верујући да је здравија. Међутим, као што превише кафе може штетити вашем здрављу, може и чај. Уз ово, важно је бити опрезан када конзумирате било које пиће због количине његових компоненти. Прочитајте чланак и сазнајте више!
Опширније: Липов чај: сазнајте о свим предностима ове биљке
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Ефекти чаја на тело
Оно чега се људи највише плаше код конзумирања кафе је кофеин, који је одговоран за изазивање убрзаног откуцаја срца и недостатак сна. Међутим, оно што генерално није познато је да сви чајеви садрже једињење које се зове теин. Веома је сличан оном који се налази у кафи и може имати сличне ефекте. Због тога, људи осетљиви на ово једињење морају да контролишу конзумацију чаја.
Међу негативним ефектима због прекомерне конзумације имамо и лупање срца и проблеме са варењем. Осим тога, апсорпција гвожђа у телу такође може бити поремећена због танина присутних у листовима од којих се припремају чајеви.
Истраживачи су такође показали да велика конзумација чаја такође може изазвати оштећење јетре. Према њиховим речима, људи који су пили у вишку чаја имали су веће количине флуора у том органу.
Како конзумирати чајеве?
Оно што може проузроковати штету није сама конзумација чаја, већ начин на који се конзумира. Зато је важно да будете веома опрезни, али не и да их избегавате, јер су и поред тога, када се правилно конзумирају, добри за ваше здравље.
На овај начин покушајте да варирате укусе које се свакодневно конзумирају и одлучите да припремате чајеве са природним листовима. Добра опција је чај од матичњака. Да бисте га припремили, узмите два листа матичњака и оставите чашу воде да кључа три минута. Након тог времена, искључите ватру, додајте листове и пустите да прође кроз инфузију. Готово, само попијте овај укусни чај који смирује и побољшава сан.
Овај чланак не нуди решења за медицинске или психолошке проблеме. Пре него што започнете било какав третман, консултујте се са специјалистом.