Веома је уобичајено да се прерађена храна користи као лака алтернатива органским производима. На крају крајева, ова практичност је готово неодољива у журби свакодневног живота. Међутим, нажалост, када конзумирамо ове производе, на крају уносимо огромну количину транс масти, што може директно утицати на наше здравље. Стога је важно знати које су најштетније да бисте их избегли. Дакле, погледајте испод које намирнице имају највећи садржај транс масти.
Опширније: Сазнајте која је најздравија маст за пржење
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Проверите храну са високим садржајем транс масти
Пре свега, важно је разумети да избегавањем веома масне хране можемо гарантовати неколико дугорочне користи као што су смањење шанси за развој кардиоваскуларних болести па чак и а удар
- инстант нудле
Нажалост, чувени миојо, веома популаран у бразилским домовима, је права транс масна бомба. То је зато што храна има доста натријума у свом саставу, што може у великој мери повећати притисак оних који је конзумирају. Осим тога, има изузетно ниску нутритивну вредност, због чега потрошња практично не вреди ништа.
- Кокице у микроталасној пећници
Ко не воли да једе кокице док гледа филм? Микроталасна пећница је постала изузетно популарна управо зато што је веома практична за рад. Међутим, и даље је изузетно индустријализован производ, што га чини богатим натријумом и транс мастима. Због тога, чак и ако су мукотрпније, кокице направљене на природан начин, пржењем у води, доносе много више користи.
- индустријализовани сладолед
Сладолед који се може наћи у замрзивачима супермаркета садржи много шећера и транс масти. Поред тога, има много конзерванса, што чини производ са нутритивном вредношћу потпуно једнократним. Стога, ако желите да конзумирате сладолед или сладолед, боље је да то урадите сами.
- помфрит
Помфрит је једна од намирница са највећом количином транс масти, посебно смрзнути. Оне које се налазе на пијацама, када дођу претходно пржене, пуне су конзерванса. Поред тога, када се ставе у уље, апсорбују више засићених масти, што може повећати нечије скокове холестерола.