Тренутно, многи Бразилци свакодневно живе са тим осећајем надимања изазваним гасовима. И, колико год је производња ових течности природан процес у телу, неке намирнице могу утицати на хиперпродукцију надутости, изазивајући тако константан бол и нелагодност.
Знајући ову ситуацију, издвојили смо листу неких намирница које изазивају гасове како бисте их могли избегавати или конзумирати свесније. Провери!
види више
Запослени забрањује деци да спавају када стигну у обданиште
8 знакова који показују да је анксиозност била присутна у вашем…
Опширније: Погледајте којих 6 намирница ће вам помоћи да боље дишете
Врсте хране које треба избегавати због гасова
Доле наведене намирнице могу утицати на тело да производи више надимања него што је нормално већ обрађено. Дакле, покушајте да их избегнете.
- Безалкохолна пића
Ова пића садрже гас у својим саставима. Уз то, када се конзумира, такви гасови се акумулирају у цревима, изазивајући онај непријатан осећај паковања. Осим тога, нису баш здрава пића, јер имају велику количину шећера и других вештачких супстанци.
- млеко и деривати
Млеко и његови деривати су храна која има висок ниво масти. Због тога могу стимулисати тело да производи више течности него обично. Још један фактор везан за ову врсту хране је да, према америчкој студији, око 67% светске популације може имати интолеранцију на лактозу. Дакле, његова конзумација може изазвати нелагодност у стомаку након гутања.
- Протеини
Појачана потрошња протеина може на крају отежати варење, обезбеђујући акумулацију хране у цревима и на тај начин хранити бактерије одговорне за производњу гасова у телу.
- Звакаца гума
Купци у свом саставу имају неке тешко сварљиве врсте шећера. Поред тога, када их апсорбује стомак, они хране бактеријску флору и помажу у производњи гасова.
- пасуљ
Осим високог садржаја влакана, пасуљ у свом саставу има и шећере који се тешко сваре. Тако они негују бактерије присутне у цревима. Поред тога, у процесу варења се ослобађају гасови као што су метан и сумпор, који могу бити болни и смрдљиви.
