Избор између говеђег протеина или протеина сурутке зависиће од различитих фактора и циљева оних који желе да их користе. То је зато што су протеини главни састојци мишићног ткива. Због тога је важно изабрати која врста додатка исхрани је најпогоднија за постизање жељеног циља без штете по здравље.
Говеђи протеин или протеин сурутке, шта је боље за сваки циљ?
види више
Запослени забрањује деци да спавају када стигну у обданиште
8 знакова који показују да је анксиозност била присутна у вашем…
Избор новог додатка исхрани зависи од неколико фактора и стога морате проценити свој нутритивне потребе и ваше циљеве тренинга пре него што одлучите у који производ да инвестирате.
А да бисмо вам помогли да донесете најбољу одлуку, објаснићемо функцију сваког од ових додатака и када их треба користити. Погледајте разлике између говеђег протеина и протеина сурутке и сазнајте шта да користите:
Говеђи протеин
Овај додатак се у основи састоји од изолованих и хидролизованих месних протеина. Током производње, овај производ пролази кроз специфичне технолошке процесе како би се обезбедио добар квалитет и ефикасна употреба.
Предности
Говеђи протеин садржи БЦАА, који је производ заснован на амино киселинама разгранатог ланца које формирају леуцин, аргинин и глутамин, који су елементи који делују у равнотежи мишићне функције, смањујући катаболизам и спречавајући умор, посебно током интензивнијих тренинга. интензиван.
Друге погодности:
- Смањује ризик од кардиоваскуларних болести;
- Побољшава повећање мишићне масе;
- Уравнотежује ниво шећера у крви;
- Утиче на контролу телесне тежине;
- Промовише емоционално и ментално здравље;
- Спречава болести повезане са гојазношћу;
- Јача кости и зглобове.
Ко може да конзумира?
Говеђи протеин могу да конзумирају тинејџери и одрасли који се баве интензивном физичком активношћу и који треба да надокнаде губитак протеина у исхрани и ојачају мишиће.
Вхеи протеин
Вхеи протеин, на португалском значи млечни протеин, што значи да је додатак исхрани направљен од сурутке. То је суплемент богат казеином и има високу нутритивну вредност, због свог састава заснованог на есенцијалним амино киселинама.
Предности
Главне предности протеина сурутке су:
- Побољшање кардиоваскуларног система;
- Смањује индекс телесне масти;
- Помоћ у реконструкцији мишића;
- Помаже у добијању чисте мишићне масе;
- Спречава болести повезане са губитком костију и мишића.
који могу да конзумирају
Вхеи протеин је индикован за оне којима је потребно да ојачају имуни систем, побољшају физичку расположеност, ојачају рад срца и спрече болести повезане са гојазношћу.