Да ли вас страх обузима када схватите потребу да будете сами? Да ли се ово дешава посебно након што проведете ноћ са вама блиским људима? Иако вам се чини нормалним, ово су знаци аутофобије, или монофобија. Овај страх може директно утицати на начин на који људи живе, а учење да се носи са њим је дуготрајан, али неопходан процес.
Опширније: Страх: 13 чудних непознатих фобија које бисте могли имати
види више
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
4 навике чишћења које морате прекинути да бисте били срећнији
Конструкција страха је нешто што се одржава током људске еволуције. То је зато што је важан за опстанак. У стара времена, када би неко напустио своје племе и осећао се усамљено, брзо су се враћали у своје племе. На овај начин, појединци са овим инстинктом су на крају преживјели у одраслом добу, чак и имали дјецу.
На крају крајева, шта је то и који су знаци аутофобије?
Карактерише осећај усамљености и анксиозности од тренутка када вам нико није близак. Није честа помисао, може се сматрати нечим нормалним. Међутим, ако ово постане образац и изазове вам озбиљну нелагодност, требало би га поново размотрити.
Овај страх такође може изазвати физичке реакције, као што су болови у стомаку, главобољи и болови у мишићима. Сва ова питања могу утицати на жељу особе да увек има партнера. Осим тога, може утицати на њихов развој у свакодневним задацима и активностима, као иу професионалном животу.
Постоје три могућности које оправдавају порекло страха:
- Сама аутофобија;
- Неке трауме сте претрпели када сте били сами и због тога се осећате рањивије;
- Знаци паничног поремећаја.
Сви ови аспекти могу утицати на ваш друштвени однос.
- Можда бисте више волели да се заглавите са неким ко није вредан тога само да не бисте били сами;
- У пријатељствима, она вас спречава да дозволите себи да задржите некога близу;
- У породичним односима, ово може утицати на вашу перцепцију ваше улоге и значаја тамо. Процењивање и често упоређивање третмана који други добијају;
- И, што је још важније, то омета ваш однос са самим собом. Поред тога што изазива друге проблеме психолошки.
Дакле, постоје начини да превазиђете ову фобију: немојте се плашити да се суочите са својим страхом, смирите се да смањите реакције нервног система, оставите по страни бар један тренутак свог дана да будете сами, прибегнете својим уверењима или откријете нова, изградите бољи однос љубави према себи, тражите терапија.