Ако и ви волите кафу, онда ћете волети да знате главне предности кафе за дуговечност. Ко је знао да кофеин може да допринесе нечему оваквом? Али то је оно што неки студијама научници су показали у последњој деценији, како конзумацију напитка повезују са превенцијом неколико болести.
Опширније: Како испијање кафе може помоћи здрављу ваших бубрега
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Кафа је добра за здравље
Пиће заиста доприноси нашем здрављу, упркос контраиндикацијама у случајевима преосетљивости на кофеин, анксиозности и тахикардије. Ова запажања су изузеци, јер – генерално – пиће много помаже у балансирању тела.
То је углавном због свих његових лековитих својстава, као што су антиоксидативни, антиинфламаторни и аналгетски ефекти. О томе да ће све ово заиста допринети да се дуже и квалитетно живи, нема шта спорити!
Допринос кафе дуговечности
Допринос кафе повећању времена и квалитета живота даје превенција неких болести, будући да су то главни фактори морталитета, па их по сваку цену треба спречити. Провери:
- Кафа спречава главобољу и депресију
Као што смо већ поменули, пиће има антиоксидативно дејство, па је у стању да смањи деловање слободних радикала. Другим речима, спречиће настанак главобоље, посебно оних изазваних умором и недостатком сна.
Поред тога, овај исти фактор ће бити важан за побољшање концентрације и здравље нервног система у целини. Као резултат тога, смањује се и ризик од депресије и дегенеративних болести.
- Помаже у губитку тежине
Да ли сте знали да кафа има мало калорија? То је, наравно, када се не узима са пуно шећера и других масних производа. Смањена количина калорија свакако чини уравнотежену исхрану. Да не помињемо да пиће такође има својства која помажу у смањењу локализоване телесне масти.
- Спречава дијабетес типа 2
Када нема вишка шећера, кафа може бити одличан савезник у превенцији дијабетеса типа 2. То се дешава како због смањења телесне масти, која је фактор који утиче на дијагнозу, тако и због помоћи коју пружа у смањењу шећера у телу.
- Помаже код здравља срца
А захваљујући великом антиоксидативном потенцијалу, кафа такође може много да помогне у смањењу шанси за развој кардиоваскуларних болести. Чак говоримо и о могућем зачепљењу вена услед повећаног сала па чак и срчаних удара.
- Смањује ризик од развоја рака
Постоји неколико студија које већ доказују да се антиоксидативно дејство кафе може борити против ћелија рака. Због тога, повезан са здравим животом, пиће може бити савезник у превенцији ове малигне болести.
Овај чланак не нуди решења за медицинске или психолошке проблеме. Пре него што започнете било какав третман, консултујте се са специјалистом.