Ужурбаност дана у дан тера многе људе да бирају да једу вани због удобности, али ово није увек добар избор. То је оно што је открило истраживање Универзитета Едитх Цован након процене учесника који су наставили да сами праве храну.
Данас ћемо разговарати мало више о предностима припреме оброка код куће уместо одласка у ресторане и брзу храну. Ако сте заинтересовани за здравствене савете и желите да сазнате више о овој студији, погледајте овај чланак у целости. Добро читање!
види више
Запослени забрањује деци да спавају када стигну у обданиште
8 знакова који показују да је анксиозност била присутна у вашем…
Види више: Савети за побољшање исхране и побољшање здравља јетре
Будите здравији уз домаћу храну
Сви знају да је идеално јести што здравије, а да је лакше када једете код куће. Међутим, недавне студије су откриле да процес припреме сопствене хране може имати повољан утицај и на ваш ум и односе.
У Аустралији је спроведено истраживање са 657 учесника који су похађали курс здравог кувања код кувара Џејмија Оливера. Ова студија наводи да су након што су се студенти припремили за курс, који је трајао 6 месеци, приметили велике промене у менталном здрављу. Вођа истраживања Џоана Рис каже да квалитетни резултати менталног здравља нису повезани само са побољшањем исхране.
То је зато што су ученици који су били гојазни или гојазни такође показали ове резултате, чак и ако нису изгубили тежину. Дакле, Рис закључује да побољшање има везе са задовољством што зна како да припреми сопствене оброке на забаван и здрав начин.
Поред тога, истраживање је такође открило да познавање кувања може побољшати односе између чланова породице, као и поделу задатака код куће. На овај начин се могу смањити проблеми као што је неуравнотежена подела кућних послова између мушкараца и жена, што заједнички живот чини пријатнијим.
