Банана је воће пуно својстава које се може укључити у све дијете, јер се може користити на различите начине. Један од омиљених, на пример, је чувени чипс од банане.
Банана чипс је идеалан за различите прилике, од поподневне ужине до оне брзе ужине пре тренинга. На тржишту је могуће пронаћи неколико врста, али је могуће и направити ову ужину код куће. Прочитајте овај чланак и научите како да га припремите.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Види још: Здрав, сув и хрскав чипс од банане: научите како да се припремите
својства банане
Пре рецепта, добро је да се информишете о својствима банане. На крају крајева, она је плод пун користи. Међу њима је најпознатија његова висока количина калијума. То је хемијски елемент који помаже спортистима, јер избегава оне чувене грчеве после тренинга. Поред тога, банана помаже у контроли крвног притиска, јер елиминише вишак натријума у телу.
Такође је савезник у исхрани, јер има низак гликемијски индекс. То јест, у процесу метаболизма, банана се брзо претвара у гориво за мишићне ћелије, тако да је одлична опција пре тренинга.
Банане се могу конзумирати сирове, куване, печене, па чак и у облику чипса. Осим тога, може се претворити у брашно и служити као додатак исхрани. Види се да је она потпуни плод, зар не?!
Банана чипс
Састојци
- 3 зелене плантаине;
- 2 кашике маслиновог или биљног уља;
- Сол или шећер по укусу.
Начин припреме
Исеците банане на танке кришке. Након тога подмажите посуду за печење уљем и ставите исечене банане на прихватљиво растојање између сваког дела. Ставите у загрејану рерну на 180 степени и пазите да не изгоре. После око 10 минута, окрените их и сачекајте још 10 минута или док не порумене. Затим извадите из рерне и послужите их.
Идеално је да чипс од банане једете топло, али ако желите да их сачувате за неки други пут, ставите их у посуду где ће остати хрскави.
