Људи на дијети знају да је понекад досадно јести исте ствари сваки дан, посебно за доручак. Због тога је идеално научити једноставне рецепте како бисте могли да диверзификујете своје опције, а такође знате како да их прилагодите својим укусима.
Пошто је банана меко воће, савршена је за прављење рецепата као што су шејкови, смутији и шејкови. Поред тога, има невероватне квалитете за оне који се боре са губитком тежине, јер је нискокалорично воће.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Штавише, пошто има благ укус, може се конзумирати са другом храном без угрожавања укуса рецепта. Бадемово млеко је једна од најбољих опција за конзумирање са бананама, јер је богато витаминима и минералима. Имајући то на уму, научићемо вас здравом рецепту за смоотхие од банане са бадемовим млеком да дани започнете укусно. Погледајте корак по корак у наставку!
Настави да читаш: Поједите банану пре спавања да бисте лакше заспали
рецепт за смоотхие од банане
Да бисте дан започели са пуно енергије, можете припремити овај смоотхие, који ће утажити глад и дати пуно енергије за ваше активности. Да бисте направили овај рецепт, биће вам потребно:
- банане;
- 200 мл бадемовог млека;
- 2 кашике дехидрираног кокоса;
- 1 кашика шећера;
- Ице.
Пре него што почнете са рецептом, очистите воће и исеците банане на мале кришке. Након тога, уз помоћ виљушке, волите их и ставите у блендер.
Затим додајте остале састојке у блендер и блендајте 2 минута. Ако желите да ваш смоотхие добије гушћу конзистенцију, можете оставити банане у замрзивачу преко ноћи.
Спремни! Сада знате како да припремите нови начин конзумирања банана и да диверзификујете своју исхрану.
