А артритис то је болест која доноси неколико промена у начину живота човека, на крају крајева, пацијент почиње да се носи са сталним болом и отоком. Због тога је толико важно нагласити да неко ко се бави овим аутоимуним стањем не мора бити у потпуности његов талац. Погледајте како да смањите ове сметње.
Опширније: 4 уобичајене навике које могу убити ваше здравље костију
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Научите да живите боље са артритисом
Пре свега, морате разумети шта је артритис и како функционише. То је аутоимуно стање које ће изазвати упалу у зглобовима, са болом и отоком као главним симптомима. То је болест која утиче, пре свега, на начин живота људи, али неки савети ће ублажити симптоме.
Смршати
Тежина је један од фактора ризика који појачавају болове од артритиса, посебно оне који се осећају у пределу колена, који је одговоран за подршку телу. Стога је од суштинске важности да, како би се изборили са болешћу, губитак додатне телесне тежине учини сву разлику у величини олакшања за пацијенте.
Редовно вежбање физичких вежби
Још један начин да се бол значајно смањи краткорочно и дугорочно је управо стална вежба физичких вежби. На крају крајева, кроз њега ћемо моћи да ојачамо површину зглоба, чинећи нас мање подложним непријатном болу и отоку који долази са артритисом.
Имајући на уму да то не мора да буде веома интензивна вежба, али једноставна шетња сваки дан већ може да направи разлику. Упркос томе, стручњаци препоручују неколико других спортова, као што су бодибилдинг и јога.
Користите витаминске додатке
Коначно, имамо савет који се можда не помиње често, а то је корист од витаминских суплемената за оболеле од артритиса. То је зато што ће замена витамина Б12, као и витамина Д, бити веома важна да би кости и зглобови били здрави и мање подложни нелагодности.
Овај чланак не нуди решења за медицинске или психолошке проблеме. Пре него што започнете било какав третман, консултујте се са специјалистом.