За неке људе, пробијање седентарне баријере да прихвате а Начин живота активније је у основи немогуће. На крају крајева, постоји много фактора који доприносе седентарном понашању. Међутим, ова нова студија може вам помоћи да превазиђете овај проблем, јер тврди да је открила тајна да мање седе.
Опширније: Шта учинити када се чак и лагано трчање умори? Погледајте како да побољшате физичке перформансе
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Како престати бити седентар?
Студија истраживача са Универзитета Кин у Њу Џерсију, објављена у научном часопису ПЛОС ОНЕ, сугерише да је друштвена интеракција тајна мање седентарности. То је зато што туђи подстицај може бити довољан да некога подстакне да развије здравији начин живота.
Чак је било могуће приметити да је мање вероватно да ће људи, када су сами, развити активан животни стил него када су у пратњи. Истраживачи иду тако далеко да сугеришу да је главна тајна да будете активни имати пријатеља који је чак активнији од вас да вас мотивише.
Да би дошли до овог закључка, истраживачи су тражили информације од Војне академије Сједињених Држава. То је зато што је, као што сви знамо, војска позната по својим високим перформансама и постојаности у рутини физичке вежбе.
