месец дана годишњи одмор стигао, и многи људи су спремни да се суоче са дугим летовима како би уживали у данима одмора. Према подацима Инфраера, аеродроми имају веће кретање у месецима децембру и јануару, са 45% више путовања у односу на остале месеце у години.
Ако сте међу људима који ће путовати, знајте да постоје мере предострожности које заслужују да се предузму када се суочавате са дугим путовањем.Тхе авионом. Генерално, летови који трају више од осам сати могу изазвати озбиљне проблеме, па чак и довести до дехидрације организма и развоја тромбозе.
види више
8 знакова који показују да је анксиозност била присутна у вашем…
Директор школе деликатно интервенише када примети да ученик носи капу у…
Због тога је Адел Васконселос, лекар у болници Санта Марта де Бразилија, открила шта дуг лет може учинити телу и указала на најбољи начини да се ухватите у коштац са путовањем.
Савети за решавање дугог путовања
1. Смањите ризик од тромбозе
Чињеница да останете 8 до 12 сати без покрета повећава шансе за развој тромбозе, формирање крвних угрушака у ногама. Да бисте то избегли, идите у кратке шетње унутар авиона кад год је то могуће, поштујући свачији простор.
Лекар препоручује шетњу најмање сваких сат времена, посебно за особе са срчаним обољењима.
„Пре путовања, овај пацијент треба да потражи своје кардиолог да води неопходне мере лета како би се избегла тромбоза“, указала је лекарка Адел Васконселос.
2. Дехидрација
Ако је путовање дуго, идеално је да тело остане хидрирано током целог путовања. Идеална влажност не постоји у транспорту, што може додатно утицати на дехидрацију.
Доктор препоручује да путници могу пити више течности него што су навикли и неопходно је да остану хидрирани током лета.
3. Бол у уху, кратак дах, проблеми са спавањем и проблеми са цревима
Докторка је обавестила да је притисак на путовању другачији и да тело реагује у складу са околином. Дакле, тело је под овим снажним утицајима:
- У цревима, особа може ослободити више гасова него што је нормално;
- Бол у глави може изазвати много ваздуха у лицу;
- Бол у уху је узрокован различитим притиском ваздуха између две бубне опне;
- Може да изазове конфузију спавања, ефекат „јет-лаг“, због сопственог биолошког распореда тела, изазивајући прекомерно спавање и умор.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
