Сок од целог грожђа је напитак пуног тела, без конзерванса и додатог шећера, јер га сама фруктоза чини слатким. Међутим, укус и квалитет доста зависе од бренда који купујете. Овај сок је веома укусан и идеалан за пропратне оброке, како ујутру, тако и као замену за вино, ако избаците алкохол из исхране. Поред тога, то је јако пиће са изузетним укусом. Дакле, провери сада које предности и мане сока од целог грожђа.
Опширније: Погледајте 3 разлога да укључите чај од першуна у своју рутину
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Обратите пажњу на етикету производа
Пре свега, важно је знати које производе конзумирате. Срећом, информације о производњи налазе се на етикетама на паковању. Стога је неопходно научити да тумачите етикете свега што вас занима пре него што га однесете кући и укључите у исхрану.
Стога, колико год су сокови здравији од безалкохолних пића, на пример, неки брендови могу користити конзервансе и друге супстанце које су штетне за дугорочно здравље. У том смислу, одлучите се за компаније које производе више природних сокова без додавања хемикалија.
Шта треба да тражим на етикети сока?
Када погледате етикету сока, добро је знати да ли пиће има боје и додат шећер, поред супстанци које помажу да се продужи рок трајања, пошто такве супстанце нису природним. Дакле, природни сок у свом саставу не сме имати ништа осим грожђа и мора се конзумирати убрзо након отварања како не би „сирће“ било у фрижидеру.
Митови и истине о соку од целог грожђа
- Јеси ли алкохоличар?
Сок од целог грожђа не садржи алкохол у свом саставу, па се може понудити чак и деци и старијима. Међутим, такво пиће може бити мало јако за непце ових старосних група. Да би сок био лакши, можете га помешати са мало воде како би укус био мање изражен.
- Да ли има пуно калорија?
Цело пиће од грожђа има висок садржај калорија. Поређења ради, чаша сока од целог грожђа је еквивалентна чаши (или чак мало више) пуномасног млека. Међутим, у соку од грожђа можемо пронаћи неколико супстанци које нашем организму доносе корист, као што је боље функционисање срца.
- Мрљате зубе?
Пошто има високу киселост и јаку и упечатљиву боју, као и кафу и безалкохолна пића, конзумација сока од целог грожђа може довести до појаве мрља на зубима. Због тога се увек препоручује прање зуба након јела.