Ђумбир је храна која спада у категорију корена, конзумира се широм света, али то обично не прија свачије непце. Међутим, има много предности јер је богата лековитим својствима, помаже пробавном систему и јача организам, на пример. Дакле, проверите сада како може бити корисно да ову храну убаците у своју рутину.
Опширније: Природни сок од лимуна и ђумбира: Одличан савезник у лечењу високог крвног притиска
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Ђумбир има користи када се редовно конзумира
- ублажавање мучнине
Овај корен има моћ да ублажи симптоме мучнине, чак и ако је изазвана током трудноће. Такође, лекари препоручују жвакање корена у малим величинама након јела ако се појави мучнина или узимање инфузије која добро делује на имуни систем.
- Побољшава симптоме артритиса
Ђумбир садржи многа антиинфламаторна једињења, што доводи до смањења бола и укочености које артритис често изазива код људи.
- Смањите главобоље
Чај од ђумбира и бибера може да ублажи тешке главобоље, као што је мигрена, на пример. Да бисте то урадили, само ставите комад ђумбира са мало бибера у прокувану воду.
- смањење глукозе
Конзумирање само три грама ђумбира у праху у преливу за салату или чак у свакодневним оброцима одлично је за снижавање нивоа глукозе у крви.
- третман рефлукса
Истраживања показују да корен има способност да ублажи болове и упале у стомаку. Због тога помаже људима који пате од рефлукса.
- Смањите зубобољу
Још једна предност ђумбира је та што може послужити за ублажавање зубобоље скоро тренутно. Да бисте то урадили, само жвачите комад корена када се појави нелагодност.
- Доприноси процесу губитка тежине
Поред тога, ђумбир у свом саставу садржи и термогене супстанце, као што је гингерол, који убрзавају метаболизам и промовишу сагоревање масти, помажући у губитку тежине.
Научите како да конзумирате ђумбир у свакодневном животу
Ђумбир се може користити на различите начине, свеж, сушен или у праху, у једноставним препаратима као што су чајеви, брашно или у сложенијим рецептима као што су супе, сокови, јогурти или салате. Осим тога, овај корен се може користити као етерично уље за масаже или купке.
