Витамин Е је хранљива материја укључена у обављање неколико важних функција за тело. Помаже у заштити ћелија од оштећења изазваних слободним радикалима, јача имуни систем и сарађује да се избегне артериосклероза, што је отврднуће артерија, проблем који је повезан са срчаним обољењима. Због тога је толико важно да будете свесни знакова који могу указивати на недостатак витамина Е у телу.
Опширније: Знајте неке факторе који могу довести до високог крвног притиска
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Проверите предности витамина Е у телу
Главна функција овог витамина је антиоксидација, која помаже у заштити тела од дејства слободних радикала који изазивају оштећење ћелија. Због тога витамин Е штити ћелијске мембране делујући као антиоксиданс.
Осим што спречава превремено старење ћелија, витамин Е помаже у модулацији артериосклерозе. Другим речима, има потенцијал да спречи кардиоваскуларне проблеме попут срчаног удара. Због тога је веома важно осигурати да нивои овог витамина буду редовни. Погледајте неке знакове који могу указивати на то да је ниска.
Знаци недостатка витамина Е
1. Слабост у мишићима
Мишићи могу доживети оксидативни стрес без примања адекватне количине витамина Е. Ово се дешава када постоји неравнотежа између слободних радикала и антиоксиданата у телу. Због тога је осећај слабости мишића за обављање једноставних активности у свакодневном животу уобичајен.
2. Слабљење имунолошког система
Витамин Е помаже у стимулацији имуног система подржавајући производњу Т ћелија. Као резултат тога, теже је борити се против инфекција када је ниво витамина Е низак.
3. проблеми са координацијом
Недостатак витамина Е такође може довести до смрти Пуркињеових неурона у мозгу, који су неопходни за координацију и контролу покрета.
4. Замагљен вид
Недостатак овог витамина такође може изазвати слабљење светлосних рецептора у мрежњачи, што доводи до проблема са видом као што је изобличен вид.
5. утрнулост и пецкање
У неким случајевима, недостатак витамина Е може изазвати периферну неуропатију, стање које узрокује проблеме са преносом нервних импулса и изазива поспаност у рукама и стопалима.