Викендом људи имају тенденцију да се претерају са масном и слатком храном, тако да убрзо уследе грижа савести и лоше осећање. У овом случају, ово претеривање може довести до озбиљних последица по наш организам, као што су повећање нивоа глукозе у крви и цревне тегобе. Зато издвајамо непогрешив рецепт за детокс сок за оне који су појели превише чоколаде који ће помоћи вашем телу да се опорави од вишка шећера.
Опширније: Конзумација црне чоколаде помаже у контроли холестерола и регулише метаболизам.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Опасности од једења превише шећера
Али прво, вреди проверити разлоге зашто би требало да избегавамо вишак слаткиша. На крају крајева, вреди запамтити да је шећер главни непријатељ пуног функционисања наших црева. Да не помињемо да генерише значајне промене у нашем телу, расположењу, па чак и органима.
На пример, конзумирање превише чоколаде може довести до прекомерних главобоља, нелагодности у цревима, мучнине и болова у стомаку. Већ дугорочно, то може довести до гојазности, дијабетеса, каријеса и аутоимуних болести. У том смислу, најбоља опција је прибегавати најчистијим чоколадним опцијама, које имају већу концентрацију какаоа и мање млека и шећера. Тако ћете моћи да уживате у моћној храни са високом концентрацијом антиоксиданата која ће вам помоћи у имунитету и добром расположењу.
рецепт за сок за детоксикацију
Ако нисте знали да се контролишете када једете, онда имамо рецепт за вас. Обједињује низ састојака одговорних за помоћ у балансирању глукозе у крви. Међутим, вреди напоменути да овај рецепт служи само као палијатив, тако да ако увек једете у вишку, нема сока за детоксикацију који би вам могао помоћи. С друге стране, ако је претеривање било изузетак, вреди погледати овај савет.
Састојци
- 1 зелена јабука;
- 1 точак од ананаса;
- 1 лист кеља;
- 1 цвет броколија;
- 1 кашика (супа) першуна;
- ½ лимуновог сока;
- 1 кашика (супа) коморача;
- 1 точак ђумбира;
- 150 мл кокосове воде.
Што се тиче припреме, врло је једноставно. Само ставите све састојке у блендер и добро умутите док се добро не измеша. Осим тога, вреди размислити о томе да пијете овај сок без цеђења, јер на тај начин уносите више влакана и боље апсорбујете хранљиве материје.
