Анксиозност, упркос томе што је нормална реакција људског тела, може довести до психичке и физичке патње код особе када се манифестује претерано и интензивно.
Постоји неколико начина за контролу ове емоције, од којих су најчешћи медитација, јога, спорт, физичке вежбе и, када је то медицински индицирано, лекови. Међутим, постоје и природне опције које могу помоћи код анксиозности. Ако желите да знате неке чајеви који смањују анксиозност, па наставите да читате!
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Опширније: Научите како да направите торту за кишу: практичан и укусан рецепт за поподневну ужину!
3 чаја који помажу у контроли анксиозности
- чај од камилице
Чај од камилице је, у ствари, један од најпопуларнијих у Бразилу. Континуирана и контролисана потрошња помаже у регулисању квалитета сна, лечењу несанице и смањењу дневног нивоа стреса. Камилица је супер погодна за благе случајеве анксиозности. Ваш чај има умирујућа својства и карактеристике, што директно помаже у животима анксиозних људи.
- чај од лаванде
Лаванда, позната и као лаванда, такође помаже у лечењу несанице, као и камилица. Такође, смањује ниво стреса у вашем телу. Због велике количине својстава и карактеристика које поседује, лаванда се може користити за негу друге болести, као што су: кожни проблеми, астма и бронхитис, грчеви у стомаку и ПМС, ишијас, депресија и стреса.
- чај од цвећа страсти
Пасифлора, такође названа пасифлора, индикована је за лечење анксиозности на лаган и благ начин, постепено ублажавајући симптоме депресије и ПМС-а. Поред тога, овај чај смањује нивое стреса, иритације и свакодневне нервозе. Његов чај има благи седативни ефекат који делује као средство за смирење, помажући вам да боље спавате и повећавајући вашу способност да се концентришете и останете фокусирани.
Пажња!
Важно је истаћи да уколико имате симптоме генерализоване анксиозности и симптоме као што су стална забринутост, узнемиреност и отежано концентрисање, неопходно је потражити медицинску помоћ. Ментални поремећаји су стварни и не треба их минимизирати. Питајте своју мрежу подршке за помоћ.
Ако вам се допао овај садржај онда Кликните овде да прочитате више оваквих чланака!