Можете осигурати да ваш бригадеиро остане веома укусан и здравији само променом неколико састојака. На пример, научите сада како да направите а Бригадир без кондензованог млека а које ће замене састојака обезбедити здравији десерт.
Опширније: 6 једноставних радњи да се заштитите од интернет превара
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Најпопуларнији слаткиш у Бразилу
Не постоји особа која не зна да припреми добар лонац бригадеиро. То је зато што се овај слаткиш лако и брзо прави, а за његову припрему није потребно много састојака. Због ових садржаја, бригадеиро је најпопуларније слатко јело међу Бразилцима, и веома често. на забавама, рођенданима, састанцима са пријатељима или породицом, или чак дружењима са рад.
непријатељ дијета
Међутим, још један разлог за велику потрошњу овог слаткиша у Бразилу је због његовог јединственог и веома укусног укуса, јер у својим састојцима има пуно шећера. Међутим, ова количина шећера у бригадеирос-у може на крају бити нездрава у зависности од количине и учесталости конзумирања овог ужитка.
Дакле, неки људи који одлуче да воде здравији начин живота на крају искључују бригадеиро из своје исхране. Из тог разлога, научићемо вас неколико савета како да ваш бригадеиро буде здравији, очувајући његов укусан укус без напуштања дијете.
Прикладна верзија бригадира
Један од првих корака да бригадеиро буде здравији има везе са једним од његових главних састојака, а такође и једним од најкалоричнијих: кондензованим млеком. Стога га морате заменити другим хранљивијим састојком.
Замените кондензовано млеко кокосовим млеком
Користећи кокосово млеко у свом рецепту, учинићете да бригадеиро не изгуби толико на укусу и да се претвори у здравије јело. То је зато што је богат минералним солима, помаже у контроли холестерола и делује као моћно антивирусно и антибактеријско средство у нашем телу.
Замените чоколаду у праху за какао прах
Чоколада у праху је веома индустријализован производ и обично садржи доста шећера, па је идеално да је замените какаом у праху, који је веома хранљив. Поред тога што је природан производ, богат је антиоксидансима и нуди неколико здравствених предности.