Воће су дивне намирнице које нам је природа дала и на овај начин са њима можемо направити многе невероватне комбинације. У том смислу, проверите сада који су Предности сока од ананаса са лимуном и сазнајте зашто бисте ово пиће требали укључити у свој свакодневни живот.
Опширније: Погледајте 10 лаксативних плодова који ће вам помоћи да опустите црева
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Особине лимуна и ананаса
Ова два воћа имају неке заједничке карактеристике, али имају и разлике које чине да се међусобно допуњују. Дакле, оба се сматрају цитрусним воћем, оштрог укуса и богатог витамином Ц, који делује као важан антиоксиданс који штити наше ћелије.
Што се тиче лимуна, конкретно, он има биоактивну супстанцу звану хесперидин, која је део класе флавоноида и његово главно деловање је побољшање циркулације, због чега се бори против болести кардиоваскуларни.
Што се тиче ананаса, он је извор бромелаина, ензима који помаже у варењу протеина. Из тог разлога, врло је уобичајено да сос од ананаса буде део јела која укључују, на пример, говедину. Зато, ако желите да побољшате варење, инвестирајте у ово воће.
Поред тога, комбинација ананаса и лимуна је одлична за контролу крвног притиска, спречавање рака и дијабетеса. Штавише, ове намирнице имају мало калорија и могу бити добри савезници за све који покушавају да изгубе неколико килограма.
Сок од ананаса са лимуном
Сада већ знате да су ове намирнице одличне за здравље и саме и заједно, тако да јесте време да знате како да их комбинујете да бисте искористили све њихове предности и одржали адекватан статус ухрањености. Дакле, погледајте у наставку како да припремите укусан сок од ананаса са лимуном.
Састојци
- 200 мл ледене воде;
- 3 ледена камена;
- 2 сецкане кришке ананаса;
- ½ лимуна исеченог на 2 дела (без белог дела);
- Шећер за заслађивање (опционо)
Начин припреме
Прво ставите воду, ананас и коцкице леда у блендер. Одмах затим додајте лимун и шећер и поново туците 30 секунди. На крају процедите сок и послужите!
Савети за промену препарата
Можете да варирате припрему овог сока користећи намирнице које се комбинују са лимуном и ананасом, као што су јабука, ђумбир, мента, купус, поморанџа, између осталих. Такође, што више воћа, више хранљивих материја ћете уносити. Зато искористите своју креативност и избаците је!
