Психолози објашњавају ноћне море доказима након пунолетства

У случају да имате ноћне море са спровођењем процене чак и након дипломирања и нпр. у сну касниш, не знаш предмет теста или десило ти се нешто непријатно током теста, можда пролазиш кроз неку врсту стреса. Психолози објашњавају ове ноћне море везане за евалуације након одраслих, погледајте шта они кажу о томе.

Опширније: Како помоћи људима који пате од ноћних мора?

Сазнајте више о тестним ноћним морама

извештај пацијента

„Понекад сањам да се враћам на факултет и имам праксу у којој морам да сецирам жабу. У сну се осећам грозничаво и нисам у стању да наступам. Некада сам мрзео ове праксе“, каже Рати Маккар, 56, који ради као дерматолог.

Рати је један од неколико примера одраслих који су већ дипломирали и још увек имају ноћне море из дана на колеџу или средњој школи. Већина људи чак и не изврши процену, буде се раније, али се буде са осећајем да ће имати лош резултат на тесту.

Зашто снови према психолозима

Стручњаци кажу да је уобичајено да након посматрања својих пацијената који се жале на ове ноћне море пролазе кроз стресну ситуацију или неку врсту евалуације на послу, а то их чини узнемирен.

др. Рукшеда Сиеда, психотерапеут из Мумбаја, анализирао је да 75% становништва има понављајуће лоше снове. Она објашњава да је то нормалан физиолошки процес, ови лоши снови су одраз лоших дана, анксиозности или негативних мисли које особа има.

Други разлог је Пост трауматски стресни поремећај, што узрокује да поседник поново проживи кошмарне снове о одређеном трауматичном догађају.

Како избећи ове ноћне море?

Доктор. Чибер препоручује, пре одласка у кревет након стресног дана, покушајте да се опустите уз неку врсту физичке активности или медитације, како на сан не утиче сав стрес дана. Тражење психолога који ће вам помоћи да разумете своје снове и стрес је најбољи савет, а одређени третман ће моћи да открије где је проблем и како можете да избегнете да га однесете сновима.