Наша стопала су важан део нашег тела и заслужују посебну пажњу. Међутим, често на крају усвојимо неке навике које им могу нашкодити, а да тога нисмо ни свесни. Зато смо вам донели неколико савета да посветите више пажње у свакодневном животу. Наставите да читате и погледајте.
5 навика које би могле да вам убију стопала
види више
Директор школе деликатно интервенише када примети да ученик носи капу у…
Мајка обавештава школу да четворогодишња ћерка, која јој спрема ручак, може...
носити неприкладне ципеле
Да ли сте знали да ципелепреуско или превише лабаво може изазвати пликове, жуљеве, па чак и деформитете стопала? Стога је ово једна од главних свакодневних навика која може наштетити нашим стопалима. Осим тога, неадекватна обућа, односно без одговарајуће потпоре и јастука, може изазвати болове у скочним зглобовима и коленима.
Решење је да изаберете ципеле које су удобне и погодне за активности којима ћете се бавити.
Ходање боси на јавним местима
Ходање боси на јавним местима као што су базени, сауне и свлачионице може изгледати као добра идеја. да се осећате удобније и опуштеније, али у ствари је то навика која је прилично штетна за вас здравље. То је зато што ова места посећују многи људи и могу бити извори гљивица и бактерија које могу изазвати инфекције стопала.
Да бисте избегли проблеме, користите папучеили сандале на јавним местима, како бисте избегли директан контакт стопала са подом. Поред тога, важно је да ваша стопала буду чиста и сува како бисте избегли накупљање зноја и влаге који могу да подстичу пролиферацију гљивица и бактерија.
Не влажите стопала
Још једна свакодневна навика која може да нашкоди нашим стопалима је да их не хидрирате како треба. Кожа на стопалима је природно сува од коже на другим деловима тела, па јој је потребна посебна нега да би остала здрава и хидрирана.
Решење овог проблема је свакодневно хидрирање стопала, користећи хидратантну крему за стопала.
Поред тога, важно је избегавати употребу производа који могу да исуше кожу на стопалима, као што су обични сапуни и веома топла вода.
Не сече нокте како треба
Неправилно сечење ноктију на ногама може изазвати проблеме као што су урасли нокти и инфекције. Важно је да нокте на ногама исечете равно, без заокруживања углова, како бисте спречили да се удубе у кожу.
Увек користите посебну машиницу за шишање ноктију. И избегавајте прекратко сечење ноктију!
Не истежите стопала
Многи људи забораве да протегну стопала, што може довести до болова у мишићима. Истезање стопала може помоћи не само да спречи бол, већ и да побољша флексибилност и циркулацију крви.
