Кафа је напитак који свакодневно конзумира велики део становништва. Уз ово, важно је знати шта ова конзумација може донети позитивно, али и негативно по ваше здравље. У том смислу, студија коју је спровело Америчко удружење за срце даје преглед овог односа.
Погледајте такође: Могу ли дијабетичари пити пиво? Погледајте препоруке за конзумацију алкохола за дијабетичаре
види више
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
Студија Америчког удружења за срце
Истраживање које је спровело Америчко удружење за срце показује да кафа може бити и корисна и штетна за наше здравље. Таква студија је спроведена на 100 одраслих особа којима су две недеље праћени сан, рад срца, физичка активност и шећер у крви. Као резултат тога, ови људи су морали или да конзумирају кафу или да избегавају кафу два узастопна дана у периоду од 14 дана.
С обзиром на то, резултати дана када се више кафе пило говоре:
- 54% повећање превремених вентрикуларних контракција (абнормални и додатни откуцаји срца);
- Мање случајева суправентрикуларне тахикардије;
- Више физичке активности: више од 1.000 корака дневно;
- Мање сна: 36 минута мање по ноћи;
- Свака додатна шоља кафе је у просеку једнака 600 корака више и 18 минута мање сна;
- Глукоза у крви се није променила.
користи и штете
Пракса физичке активности је изузетно корисна за здравље уопште и била је нешто што је појачано конзумирањем кафе, што је у том смислу позитивно. Међу предностима одржавања рутине са физичком активношћу су смањење ризика од болести као што су дијабетес и рак и повећање расположења.
С друге стране, смањење времена спавања је негативно, с обзиром да ово смањење може изазвати неколико психијатријских, неуролошких и срчаних проблема. Стога, горе представљено истраживање схвата да је тешко доћи до коначног одговора о томе да ли је добро или не конзумирати кафу. Коначно, мора постојати свесна конзумација, у којој сваки појединац процењује своју стварност и ефекте које кафа има на њега.
