О кафа је једно од најпознатијих пића на свету, посебно у модерним временима са све већим уважавањем продуктивних рутина, где се течност односи на енергетски добитак за узастопне дане рада, због кофеина присутног у њеном саставу.
Из свих ових разлога, већина људи на крају стекне навику узимања кафу сваки дан, као и повећање количине шољица на много више од једне или две дневно.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Ово може имати и добре и лоше последице. Знате више!
Пити кафу сваки дан, да ли је то добро или лоше?
Погледајте шта нутриционисти кажу о свакодневном испијању кафе:
Контраиндикације и нежељени ефекти кафе
Према неким нутриционистима, конзумација кафе није толико погодна за одређену групу људи. Међу њима, особе са анксиозношћу, несаницом и високим крвним притиском треба да избегавају да пију кафу стално, у великим количинама или у одређено доба дана.
Поред тога, пијење кафе није индицирано за особе са цревним проблемима, као што је синдром иритабилног црева, или стомачним проблемима, као што је гастритис.
Упркос томе, ако много волите пиће, неће шкодити да га попијете мало, ако обратите пажњу на неке детаље: побрините се да конзумирано пиће буде органско и доброг квалитета, поред тога што избегавате употребу шећера и преувеличавате количину од млека.
Одлучите се за добру црну кафу, без додатака и у малим количинама.
Предности конзумирања пића
Тајна добре исхране је умерена конзумација, а не разликује се ни количина унесене кафе дневно.
На овај начин, обраћајући пажњу на начин на који га конзумирате, моћи ћете да добијете и неколико предности од овог напитка, поред додатне енергије коју даје.
Међу предностима умереног пијења кафе су: помоћ у процесу мршављења, побољшање функционисање метаболизма, помаже у лечењу масне јетре и побољшава когницију мозга.
Поред тога, богат је антиоксидансима који спречавају прерано старење и неуродегенеративне болести.
