Жудња за одређеном храном је нормална и повезана је са факторима као што су хормонски и културни проблеми. Међутим, да ли сте знали да је жеља да се једе одређена храна може ли то бити и знак недостатака у исхрани? Тако је, тело шаље овакав сигнал да покаже да су му потребне неке хранљиве материје. Сазнајте више о овој теми!
Опширније: Ево како да замените рафинисани шећер овим здравијим опцијама
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Жудња за храном и недостатак хранљивих материја
Нутриционисти упозоравају да изненадна жеља да се поједе одређена храна може бити механизам тела, како би се пробудила воља особе да једе управо оно што у њеном недостаје тело. Зато погледајте које су најчешће жеље за храном и на шта би могле указивати.
- Чоколада
Уобичајено је да жене током предменструалног периода желе да једу чоколаду и слаткише уопште. То је зато што постоји велика промена у женским хормонима пре менструације. Тиме се смањује производња серотонина, а чоколада је храна која подстиче повећање ове супстанце.
- Парадајз
Да ли сте икада видели некога ко има неконтролисану жељу да једе парадајз? Жеља за овим поврћем може бити повезана са ниским нивоом калијума у телу. У том смислу, парадајз, банане и зелено поврће помажу да се напуни овај хранљиви састојак.
- Вода
Претерана жеђ (полидипсија) може бити знак дехидрације. Међутим, потребно је укључити узбуну ако се то догоди, јер је то један од симптома дијабетеса, као и абнормалног нагона за мокрењем и прекомерне глади.
- Цанди
Неконтролисана жеља за конзумирањем слаткиша уопште може бити повезана са недостатком триптофана, аминокиселине која помаже у производњи серотонина. Због тога недостатак триптофана у телу може изазвати анксиозност, депресију и иритацију.
скривена глад
Скривена глад је, укратко, недостатак једног или више хранљивих материја. Стога, без обзира колико једете грицкалице или одређене оброке, ваше тело може наставити да шаље сигнале глади јер осећате недостатак одређених хранљивих материја, као што је гвожђе, на пример, чији недостатак може изазвати анемија.
Потражите нутритивну негу
Недостаци у исхрани могу да угрозе целокупно функционисање тела, као и да изазову озбиљне болести. С друге стране, већ инсталиране болести такође могу генерисати ове воље. Дакле, тражите праћење исхране ако се идентификујете са неком од тема које су овде покривене.