Уосталом, у чему је тајна успеха? Последњих година, видели смо пораст наратива о могућим путевима ка успеху. Успех је често повезан са неуморним радом, али да ли увек успе? За разлику од ове идеје о великом труду, психолог представља главну навику која ствара успех.
навика о којој се не може преговарати
види више
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
4 навике чишћења које морате прекинути да бисте били срећнији
Већина нас је навикла да чује фразе попут: „прекорачите све своје границе и учините више од других“. То је зато што се наше друштво још увек заснива на брзим резултатима и у великим количинама. Ипак, колико нас заправо успева да буде вољно да се надмаши све време?
Из ове перспективе, психолог и директор психологије у Екосу, Сарах Саркис, представља нови приступ успеху и како постати особа са добрим резултатима.
За њу, наратив да је увек активна и у сталном напору ствара умор и умор. Такође, постајемо збуњени и тужни када нашем телу треба одмор.
Међутим, она верује да је управо у томе велика тајна успеха: навика да се зна да се одмара. Према Саркисовим речима, рутина „ногом на гасу“ може да утиче на нас и спречи нас да заувек покушавамо. С друге стране, када успемо да се одморимо и поштујемо границе свог тела, сигурно ћемо имати боље резултате.
Важност одмора
У Екосу, компанији за перформансе и обуку у којој је Сара шеф психологије, постоји професионални учинак многих људи, укључујући људе из пословног света, па чак и спортисте високог нивоа. перформансе. У свим овим случајевима, увек је нагласак на томе да знате како да се одмарате, а не пренапрезање.
У овом контексту, важно је нагласити како недостатак одмора може смањити наш когнитивни капацитет и креативност. С друге стране, редовна пауза је један од главних начина да одржимо постојаност у нашим активностима. На крају крајева, опуштање спречава озбиљне емоционалне повреде и омогућава нам да почнемо изнова.
