Интолеранција на лактозу је термин који се користи да опише када особа није у стању да свари храну која укључује лактозу. Многи људи имају ово стање, међутим, не могу га идентификовати као такву болест. У том смислу, погледајте у овом чланку неке знакове који могу указивати на то да можда имате нетолеранцију на лактозу.
Опширније: Храна коју треба да једете сваки дан
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Шта је нетолеранција на лактозу?
Ако када једете пицу са четири сира или након што сте појели топли чоколадни напитак хладног дана, ако осетите да вам се стомак окреће, знајте да би то могао бити знак да имате нетолеранцију лактоза. Ово је термин који се користи да опише када особа није у стању да свари храну која укључује лактозу, што је шећер у млеку. Дакле, нормално, ензим лактазе треба да помогне да се разбије на мале делове да би их тело апсорбовало.
Међутим, особа са интолеранцијом на лактозу нема неопходну лактазу да изврши ову варење и дозволи телу да апсорбује овај шећер. И од ове тачке пацијент почиње да осећа симптоме.
Који су симптоми особе са интолеранцијом на лактозу?
Симптоми се разликују од особе до особе и зависе од количине конзумиране лактозе. Међутим, обично се појављују између 30 минута и 2 сата након ингестије, а најчешће су: надимање, мучнина, гасови, дијареја (која може бити и затвор), болови у телу, надимање, колике, грчеви, главобоља и раздражљивост.
Упркос томе што изазивају толико симптома, многи људи који су нетолерантни на лактозу настављају да конзумирају млечне производе и одлучују да живе са последицама. На срећу, према мишљењу стручњака, поред нелагодности и малаксалости, нема већих ризика за одрасле са интолеранцијом на лактозу. Дакле, то није стање које може прећи у озбиљније стање и нема никакве везе са раком или другим болестима. Међутим, може изазвати низ симптома и може имати значајан утицај на квалитет живота.
