Преддијабетес је средње стање између здраве особе и дијабетеса типа 2, хроничне болести узроковане повећаним нивоом глукозе у крви. Међутим, када се особи дијагностикује пред-дијабетес, ово стање се и даље може лечити, спречавајући да се стање у ствари развије у дијабетес. Наставите да читате да бисте научили како да се лечите.
Погледајте такође: Немојте занемарити: Знајте главне симптоме дијабетеса
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Пре-дијабетес и како га лечити
Дијабетес се јавља када тело не може да производи или има неуспех у деловању инсулина, хормона који узрокује да тело апсорбује шећер. С обзиром на ово, пре-дијабетес се дешава када је глукоза у крви виша него што би требало да буде за здраву особу, али није довољно висока да би се поставила дијагноза дијабетеса.
Главни узроци овог стања су генетски фактори, дебљање, лоша исхрана са вишком калорија и седентарни начин живота. Проблем је у томе што преддијабетес обично нема симптоме, тако да је важно да увек имате лекарско праћење и да се тестови раде на одређеној фреквенцији.
Када се дијагностикује, лечење се заснива на увођењу здравих навика, како у погледу хране, тако иу погледу физичких активности. На овај начин неопходна је рутина честих физичких активности, као и исхрана која избегава вишак шећера, масти, соли и белог брашна.
Храна за предијабетичаре
Да бисте лечили пред-дијабетес, морате знати којој храни треба дати приоритет, а коју избегавати колико год је то могуће. Уз то, препоручује се избегавање неких намирница, као што су бели хлеб, колачићи, колачи, чоколада, слаткиши уопште, безалкохолна пића, енергетска пића, бели пиринач, брза храна, између осталог.
Међутим, друге намирнице су одличне за преддијабетичаре и њихова конзумација се може обавити безбрижно. То су: бело месо, поврће, махунарке, махунарке уопште, смеђи пиринач, цела тестенина, овас, уљарица као што су кестени и бадеми, млеко и његови деривати, све док су обрано, маслиново уље, кокосово уље, међу другима. Поред тога, индикована је потрошња зелених листова, који помажу у апсорпцији шећера у крви.
С обзиром на то, промене у навикама у исхрани могу учинити све да се дијабетес, који је много озбиљнији, не развије. Међутим, немојте то радити сами! Увек пратите лекарски преглед и потражите нутрициониста за адекватну, уравнотежену исхрану и фокусиран на ваш случај.
