А породична терапија То је терапеутски приступ који има за циљ побољшање односа између чланова породице.
Она препознаје да су индивидуалне потешкоће сваког члана породицасу међусобно повезани и да промене на једном члану породице могу утицати на целокупну породичну динамику.
види више
Барби и њен хороскопски знак: тајна њене огромне популарности
Шта Гоогле не жели да тражите?
У породичној терапији, специјалиста терапеут ради са породицом као целином, подстичући отворену и здраву комуникацију, промовишући међусобно разумевање и помажући у решавању конфликата.
Терапеутско време може да се бави разним питањима, као што су проблеми у комуникацији, родитељски сукоби, туга, промене у породици, зависности и проблеми менталног здравља.
Ако размишљате о започињању породичне терапије или желите да наставите напредак који сте постигли у саветовању постоји неколико пракси које можете сами да спроводите у свом дому исти.
3 вежбе за вежбање породичне терапије
1. радећи на емоционалном
Једноставна, интерактивна активност која се може обавити као породица је употреба лопте за плажу и маркера за креирање игре емоционалног истраживања.
Напишите различите емоције као што су срећа, усамљеност, туга, срамота, анксиозност или брига на различитим местима на лопти. Затим окупите све у круг, седећи или стојећи, и почните да додајете лопту једни другима.
Када неко ухвати лопту, замолите ту особу да опише последњи пут када је осетио лопту. емоцијакоја је исписана у пределу где је твоја рука додирнула.
Ово подстиче емоционално изражавање и повезаност између чланова породице, омогућавајући им да деле искуства и боље разумеју једни друге.
2. "Чудо"
Чудесно питање је моћна техника која се користи у породичној терапији и терапији усредсређеној на решење за подстицање размишљања и маште о жељеној стварности.
Док разматрамо сценарио чуда, позвани смо да замислимо позитивне промене у нашим животима. Поставите ова питања:
- „Које промене бисте видели око себе?“
- „Коју бисте различиту децу чули у свом трансформисаном животу?“
- „Како бисте се осећали у вези са овим позитивним променама?“
Након што одговорите на питања, подстичемо вас да учествујете у дискусији, цртате слике или пишете о замишљеном чуду.
Ова активност је дизајнирана да пружи вредне одговоре, омогућавајући вам да истражите широк спектар могућности за промену и развијање веће свести о томе шта би вам било значајно у животу. унапређени.
3. Мирроринг
У овој терапијској активности двоје људи треба да се суоче једно с другим, један према другом. Један од њих треба да буде изабран за „лидера“, а други ће само копирати ставове.
Према експерту, вежба је у стању да повеже двоје људи када су пажљиви и посвећени посматрању. Наравно, вођство може да се мења кад год је то могуће.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.