2021. годину обележило је много коментара о несрећи на тржишту рада. Имајући као једну од редовних тема све већи број случајева синдрома сагоревања код људи који су преувеличавали сате рада у кућној канцеларији. Синдром је узрокован психичком и физичком исцрпљеношћу, мотивисаном напорном радном рутином.
Ово је пример како компаније треба да се обнављају како не би наштетиле својим запосленима, па чак и себи на тржишту.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Прочитајте и: Погледајте 5 савета за контролу анксиозности у свакодневном животу и више мира у својој рутини
Са толико промена у професионалном и личном животу, прилагођавање свему може постати нешто више тешко него што се замишљало, а такође и прилично болно, што може оштетити самопоштовање особа. Према истраживању које је спровео Универзитет у Сао Паулу (УСП) у једанаест земаља, Бразил одржава лидерство у случајевима депресије и анксиозности током периода пандемије. Према студији, у земљи је највише случајева анксиозности, са 63 одсто и депресије, са 59 одсто.
Психолог Ванеса Гебрим, специјалиста клиничке психологије у ПУЦ СП, истиче да је добро осећање представљало велики изазов за многе људе и запослене у овом периоду пандемије. „Фрустрације су чак угрозиле и самопоштовање људи, јер многи нису били у стању да спроведу пројекте које су имали на уму. До овог пораста случајева депресије и анксиозности дошло је и због драстичних промена у свачијој рутини, а да не помињемо сав страх и неизвесност који су долазили са тим. Људи су почели да извлаче своје емоције на површину, нарушавајући њихову равнотежу и доприносећи ниском самопоштовању“, објаснила је она.
Ево неколико савета како да повратите самопоуздање на послу. Провери:
1. стећи пријатеље на послу
Стицање пријатеља на послу чини запослене ангажованијим и срећнијим.
2. Потражите групе за умрежавање
Са дигиталним добом, могуће је бити део група на мрежи или чак лицем у лице у неким регионима.
3. Изађите из своје зоне удобности и разговарајте са новим људима
Када је у питању умрежавање, веома је важно разговарати о томе како људи размишљају и дати креативне идеје о томе како да изградите свој посао.
4. добити терапију
Недостатак самопоштовања може бити веза са анксиозношћу, страхом, фобијом, па чак и депресијом. Стога, тражење професионалца може бити неопходно и такође помаже у контроли емоција.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
