Неколико навика и стања може изазвати горушицу и рефлукс, које карактерише осећај печења у једњаку и желуцу. Употреба цигарета, лекова, па чак и хране, попут пржене хране и чоколаде, може бити одговорна за овај немир.
Стога, особа која пати од ових проблема треба да преиспита своје навике, посебно навике у исхрани. Наставите да читате и погледајте неке намирнице за борбу против жгаравице!
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Опширније: Лековити чајеви: проверите снагу неких чајева за ваше здравље.
боровница
И директна конзумација болда и његовог чаја су ефикасни у борби против жгаравице и рефлукса. То је зато што ова лековита биљка може да стимулише варење, а такође и лучење жучи. На овај начин сузбијају се разне цревне и стомачне тегобе, а посебно оне које имају лошу пробаву.
Босиљак
Босиљак је моћно природно средство за смирење које се бори против стреса у нашем телу. Осим тога, конзумација ове биљке спречава контракције и грчеве стомака, што последично ублажава бол. Због тога се увек препоручује стављање босиљка у исхрану особа које пате од рефлукса и горушице.
браон пиринач
Влакнаста храна уопште треба да буде у оброцима оних који имају рефлукс или жгаравицу, на крају крајева, влакна помажу у варењу. Зато покушајте да замените бели пиринач смеђим пиринчем, који је влакнастији и самим тим мање агресиван. Такође, увек једите воће и поврће богато влакнима, као што су папаја, јабуке и пасуљ.
Купус
Кељ је свети лек за стомачне проблеме, тако да не лечите само рефлукс или жгаравицу. Међутим, али ова два узрока такође се показује као веома ефикасан, посебно ако се конзумира сиров. Међутим, у облику сока, многе његове предности се такође апсорбују.
Камилица
Слично као и болдо, камилица снажно утиче на контракције црева, јер обезбеђује опуштање зидова желуца. Узгред, веома се препоручује конзумирање чаја од камилице током напада жгаравице, али његово узимање увек може спречити нелагодност.
Оат
Коначно, житарица богата влакнима која олакшавају процес варења и спречавају нелагодност у цревима и стомаку. Дакле, укључите зоб у свој доручак, јер је ово једна од најлакших и најздравијих опција за почетак дана.