У Бразилу иу свету постоје хиљаде људи који пате од срчаних проблема. Међутим, већина ових случајева се може избећи рутинским физичким вежбама и правилном исхраном. Стога издвајамо неке суштинске савете за превенцију ових болести, наводећи неке намирнице које су штетне за срце. Као што ћете видети, они су веома чести предмети на бразилским столовима, али свакако представљају опасност за људско тело.
Опширније: Персиммон је одлично воће за срце, мамурлук и спречава лош холестерол
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Храна која је штетна за срце
- уграђени производи
Кобасице, салама и шунка могу бити укусни, али су синоним за срчане проблеме. То је зато што сва уграђена храна има веома велико оптерећење натријума, што може подићи ниво крвног притиска, па чак и изазвати срчани удар. Осим тога, оне су и масне намирнице, које доприносе нагомилавању масти у венама и артеријама. То јест, права комбинација оштећења срца.
- Пржену храну
Пошто су се у разговору појавиле масти, хајде да искористимо прилику да попричамо о опасности пржене хране. На крају крајева, храна као што су помфрит, хамбургери и пржена пецива чине велику резерву масти коју уносе хиљаде људи широм света. Међутим, многи и даље инсистирају на томе да у исхрану ставе пржену сланину, тестенину потопљену у уље, па чак и важне протеине направљене у пржењу. Међутим, да су ови људи свеснији штете коју изазива пржена храна, сигурно би их избацили из исхране.
- Цанди
Слаткиши не морају да изађу из рутине само за дијабетичаре. У ствари, људи који траже боље здравље срца такође треба да буду опрезни од преједања. шећер, јер је ово један од великих савезника прекомерне тежине, који је заузврат непријатељ здравља срце. Да не помињемо да и слаткиши доприносе повећању лошег холестерола и смањењу доброг холестерола. Уз ово, све се више препоручује опрез у конзумацији бомбона, чоколаде и карамела.
- Маргарин
Коначно, састојак који се заправо може наћи у већини бразилских домова. Међутим, иако је популаран, маргарин нуди једну од највећих концентрација масти која ће бити веома лоша за људска срца. Зато је права ствар заменити маргарине путером.
