Како старимо, могуће је схватити да наше тело не функционише као некада. Наше тело пролази кроз неке промене, које већ почињу од 30 година и постају интензивнији око 40. године.
Дакле, промене су разноврсне, попут губитка густине костију, смањеног метаболизма и хормоналних промена, које се јављају и код мушкараца и код жена са 30. годином. Наравно, неке мере се могу предузети како би се спречило да ове промене имају значајан утицај на наше тело.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Метода превенције је такође везана за храну, тако да неке намирнице могу донети неку штету и нежељене ефекте којих раније није било. У наставку, проверите које намирнице треба избегавати после 30 година:
Пржену храну
Колико год биле примамљиве, најбоље је избегавати ову врсту хране након 30. године, јер је бомба. калорија, што повећава телесну масноћу за коју тело више нема исте могућности као пре за елиминисање.
Бацон
Практично религија за неке, ову храну такође треба избегавати. Сланина много доприноси повећању нивоа холестерола у крвотоку, као и чини кожу млитавијом јер садржи супстанцу која смањује еластин и колаген.
Алкохол
Како старимо, наша тела више не обрађују алкохолна пића на исти начин као раније. Дакле, мамурлуци сада трају дуже, интензивнији су и потребно им је много мање пића да би ваше следеће јутро постало права ноћна мора.
Изотонични
Ако нисте спортиста, или бар практикујете неку физичку активност која захтева више напора, истина је да вам ова врста спортског напитка није потребна. То је зато што су пуне шећера, који ће се таложити у вашем стомаку много дуже него када сте имали 20 година.
конзервирана храна
Конзервирана храна је обично богата натријумом, који у овој старосној групи почиње много лакше да дехидрира организам. Због тога постаје све теже повратити воду коју је тело изгубило, поред жеђи коју ова врста хране може донети.
Шоју сос
Такође познат као соја сос, то је храна богата натријумом. Ова тачка може довести до последица сличних онима које се помињу у конзервираној храни, можда чак и интензивнијим.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
