Мозак је одговоран за низ важних функција за наше тело и ум. Чак и током сна, мозак наставља да ради, али другачијим темпом него када смо будни. Ипак, могућ је заслужени одмор у уму. Знам како!
Може ли стрес донијети користи мозгу?
види више
Јапанска компанија намеће временско ограничење и убире предности
Упозорење: ОВА отровна биљка довела је младића у болницу
Према веб страници Сабер Вивир, ваш мозак ће моћи да се опусти у досади и досади. Уз то, мозак пролази кроз повећану креативност, на пример.
Санди Манн са Универзитета Централ Ланцасхире у Великој Британији рекао је то за часопис Тхе Псицхологист „Супротно ономе што многи родитељи кажу, ја сам веома срећан када се моја деца жале да јесу досадно. Проналажење начина за забаву је важна вештина.”
У експерименту који је спроведен, закључено је да су људи који су добили досаднији задатак били креативнији од групе која је добила занимљивији задатак. У досади и досади мозак пуни батерије и касније ради боље.
На овај начин, ово завршава стварањем више тренутака креативности који резултирају више допамина у мозгу, неуротрансмитера који је повезан са осећајем задовољства.
Студије такође сугеришу да тренутци досаде могу помоћи у побољшању пажње и фокуса, као што је мозак је навикао на сталне ометања и стимулансе, постајући мање способан да одржи пажњу на задатку само.
Када доживи досаду, мозак је приморан да се прилагоди и развије вештине да се фокусира на задатак без ометања.
Међутим, важно је напоменути да прекомерна или продужена досада може негативно утицати на ментално здравље и емоционалне, те да је потрага за занимљивим и изазовним активностима важна за развој и здравље мозак.
Начини да развијете свој мозак и побољшате своје когнитивне вештине
Погледајте како да вежбате свој мозак:
1. изазовите себе
Вежбајте свој мозак изазовним активностима као што су загонетке, игре памћења и укрштене речи. Помаже у побољшању памћења, пажње и решавању проблема.
2. научити нешто ново
Учење нове вештине, попут новог језика или музичког инструмента, може стимулисати мозак и побољшати способност учења.
3. Имајте здраву исхрану
Исхрана богата хранљивим материјама и антиоксидансима може помоћи да ваш мозак буде здрав. Храна као што су воће, поврће, риба и орашасти плодови могу пружити важне хранљиве материје за здравље мозга.
4. Лепо спавај
Спавање је неопходно за мозак. Важно је да се добро наспавате да бисте консолидовали памћење и омогућили мозгу да се одмори и опорави.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
