Оригано, такође познат као оригано или Оурего, је ароматична биљка која се широко користи у кухињи. Међутим, његова употреба датира још из античких времена као састојак лекова. Да ли сте свесни предности чаја од оригана? Погледајте неке од њих и укључите овај напитак у своју рутину како бисте ојачали своје здравље.
Опширније: Чајеви који дају енергију и подижу расположење: Погледајте 6 природних опција
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Оригано можете наћи у различитим облицима, и то: свеже, сушено или етерично уље. Његов састав садржи микронутријенте као што су витамин К и калцијум. Поред тога, има неколико корисних својстава и акција.
- антиинфламаторни ефекат
Упала је одговор организма на болести или повреде, али на хроничан начин, као код гојазности, што се сматра упала ниског степена, доприноси негативним кардиоваскуларним догађајима (инфаркт, на пример) и такође дијабетеса.
У том смислу, имајући антиинфламаторна једињења као што је карвакрол, оригано може смањити упалу и на тај начин помоћи у превенцији и борби против болести. Поред тога, биљка такође има антиоксиданте који неутралишу слободне радикале и самим тим смањују инфламаторне оквире.
- природни антимикробни
Карвакрол и тимол присутни у оригану су у стању да смање активност неких врста вируса и бактерија, чиме се помаже у борби против грипа, прехладе и других инфекција изазваних њима микроорганизми.
- Спречава рак
Због свог састава богатог антиоксидансима и микронутријентима, оригано је добар савезник у превенцији рака, углавном зато што садржи витамин А, каротеноиде и једињења која су већ поменута као што су карвакрол и тимол.
- Смањује менструалне грчеве
Менструални грчеви настају, између осталог, и због карактеристичног запаљења менструације. Као што смо видели, оригано има антиинфламаторну моћ и стога је користан за ублажавање грчева.
Важно је да се чај од оригана пије око 3 дана пре менструације, на тај начин ће се унапред изборити са упалом и грчеви ће бити мање интензивни.
Како припремити чај од оригана
Припрема је врло једноставна, потребна су само два састојка и готова је за мање од 15 минута.
Састојци:
- 1 пуна кашика сушеног оригана
- 1 шоља кључале воде
Начин припреме:
Ставите оригано у шољу са кипућом водом, поклопите и оставите да одстоји 10 минута. Затим је потребно процедити и тада се чај већ може конзумирати.
Сада када знате које су предности и како да припремите чај од оригана, сада укључите ово пиће у свој живот!
