Конзумирање веома хладних алкохолних пића одличан је избор лети и на одмору, посебно за опуштање и опуштање. Међутим, ако претерамо у количини, непријатност следећег дана је извесна!
Дакле, оно што можете да урадите у том тренутку је да се кладите на неке природни савети за мамурлук и детоксикацију организма од алкохола. Наставите да читате овај чланак и сазнајте више!
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Опширније: Храна која помаже у лечењу мамурлука? Да, постоје!
Савети за побољшање мамурлука
Мамурлук карактеришу главобоља, болови у стомаку, мучнина, повраћање, осетљивост на светлост и општа малаксалост. Дакле, ово је нормална реакција тела у случају интоксикације алкохолом.
Да бисте ублажили симптоме мамурлука, постоје неки савети за допуну хранљивих материја и помоћ телу да се детоксикује. Међу овим смерницама су унос воде, воћа и природних сокова и једење само лаких оброка. Види доле!
Вода
Прва ставка на листи треба да буде вода, јер је алкохол диуретик и дехидрира нас док га пијемо. Због тога је кључно да замените изгубљену воду како бисте смањили симптоме мамурлука.
воћа и сокова
Воће и природни сокови имају низ хранљивих материја, укључујући витамине, минерале и једињења са благотворним дејством. На овај начин, комбинација свих ових елемената нуди оно што је телу потребно и поспешује детоксикацију алкохола.
Поред тога, шећер присутан у воћу и соковима помаже у обнављању глукозе у крви без претеривања у количини.
Једите мале, лагане оброке
У овој фази, важно је не јести велике оброке са пуно масти. Запамтите да су ваши органи преоптерећени акумулацијом алкохола у телу, посебно јетра, црева и желудац.
Ови органи играју важну улогу у нашем систему за варење, олакшавајући процес апсорпције све хране коју једемо. Међутим, када унесемо алкохол, „зид“ свих ових делова пати и постаје сензибилизиран.
Због тога је идеално да се кладите на лагану храну. Примери укључују салате, пилетину на жару, смеђи пиринач, па чак и супу од поврћа.
Дакле, сада када знате који су природни савети за побољшање мамурлука, следите ове блог о школском образовању и имате приступ материјалима сличним овоме, занимљивостима, рецептима и вестима из целог Бразила!