Физичке активности које се вежбају у воденој средини су разноврсне, попут роњења, синхронизованог пливања, хидрогимнастике, ватерпола и дубоког трчања (трчање у води). То су активности које наставници углавном воде и систематски се вежбају. Међутим, контакт људског тела са воденом околином ствара врло пријатан осећај благостања, чак и ако тело само потапа у воду. Због тога се деца и одрасли забављају на плажи, језерима и базенима.
Међутим, када размишљамо о води, идеја пливања убрзо долази на ред. Пливање нужно подразумева расељавање људског тела у воденој средини. Све ово делује врло једноставно док се не сетимо да човек не дише у воденој средини и, ако је то место где је је дубина већа од његове висине, па је људско биће у томе морало измислити средство за расељавање Животна средина. Ову врсту вештине коју је човек развио и усавршио и преноси је генерацијама, антрополог Марцел Маусс назива телесним техникама.
Маусс, који је живео између краја 19. и средине 20. века, у свом чланку „технике тела“ извештава како је научио да плива:
„Научени смо да ронимо након што смо научили да пливамо. А када су нас научили да ронимо, рекли су нам да затворимо очи, а затим их отворимо у води. Данас је техника обрнута. Свако учење започиње тако што се дете навикне да остане у води отворених очију. “ Ова изјава нам је важна да не размишљамо о пливању као о статичној техници, већ управо супротно: оно је видно побољшано током 20. века.Званично и тренутно говоре четири врсте пливања: пузање (или слободно), леђно, прсно и лептир:
- Пузање: карактерише продужени и наизменични ударац, у комбинацији са наизменичним кретањем руке: увек ће једна рука изводити воду, а друга ваздушну фазу, горе из воде;
- Леђно: Удар удараца је исти као и пузање напред, али положај тела у води је обрнут. Ударци се смењују, избацујући руке напред преко површине воде;
- Прса: руке се померају истовремено. Потез започиње испруженим обе руке и удруженим у отворном покрету руку извучених из воде, након чега следи повратак у почетни положај. Покрет ногу следи исти опис (али вода се у овом случају гура, а не повлачи);
- Лептир: Ударац у овом пливању назива се увијање и започиње снажним потиском кука. Руке се истовремено померају: прелазе се преко воде и док урањају, повлаче воду покретом који подсећа на лик браве.
Редослед којим је уређен опис стилова је редослед којим се пливање обично учи ученике. Треба имати на уму да су стилови леђно и лептир практично ограничени на часове пливања и кратка такмичења, играна у базенима.
Пливање такође има догађаје на даљину који се играју у језерима, рекама или морима, а који су се раније звали прелази а данас имају име водени маратони. У овој врсти такмичења, спортиста може да плива у стилу који више воли, али углавном више воли да плива предњим краулима са мало прсног стила. Леђно леђа нема одређену улогу у овој врсти догађаја, јер спречава пливача да се лоцира; лептир се, пак, посматра као стил који захтева много снаге од спортисте, па његова употреба у овој врсти догађаја такође није згодна.
Као редовна пракса, пливање нуди бројне предности: развијање кардиореспираторне издржљивости, мишићна снага и издржљивост, флексибилност, ублажавање стреса, побољшана слика о себи и контрола тежине. Дакле, лако је разумети зашто се за пливање каже да је врло комплетан спорт.
Написала Паула Рондинелли
Бразилски школски сарадник
Дипломирао физичко васпитање на Државном универзитету у Сао Паулу „Јулио де Мескуита Филхо“ - УНЕСП
Магистар наука о моторичности са Државног универзитета у Сао Паулу „Јулио де Мескуита Филхо“ - УНЕСП
Докторант из области интеграције Латинске Америке на Универзитету у Сао Паулу - УСП
Спорт - ПЕ - Бразил Сцхоол
Извор: Бразил Сцхоол - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/natacao.htm
