Брига о нашем здрављу директно укључује добру исхрану, што подразумева а дијета са пуно воћа, поврћа, протеина и здравих масти. Тако можете спречити и лечити многе болести и медицинска стања, као што су висок холестерол, инфекције уринарног тракта, па чак и рак. У случају ових специфичних болести, постоји воће са снажним дејством за лечење, а то је брусница. Иако није баш популаран овде у Бразилу, користи од бруснице натераће вас да инвестирате у потрошњу ове хране. Погледајте неке од главних особина овог воћа.
Опширније: Упознајте плодове који се могу повезати када контролишете глукозу.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
помоћ у губитку тежине
Они који се боре са гојазношћу знају да то није лак задатак и да се свака помоћ рачуна у процесу мршављења. Због тога ћете бити одушевљени сазнањем да брусница може помоћи у овој мисији, јер је богата полифенолима. Ова супстанца делује као одличан антиоксиданс, који ће помоћи у уклањању лоших масти из тела. Поред тога, помаже и против развоја ћелија рака, а делује противупално.
Спречава и лечи инфекције уринарног тракта
Дејство бактерија у бешици, или чак у доњем уринарном тракту, главни је узрок уринарних инфекција. Дакле, да бисте спречили овај проблем, требало би да улажете у здраве навике, пуно воде и добре хране, као и да једете бруснице. На крају крајева, ово воће има проантоцијанидине, који имају директну акцију у борби против бактерија. Укључујући, ово ће служити и за лечење болести, а не само за превенцију.
Мањи ризик од високог холестерола и кардиоваскуларних болести
Ову веома важну корист даће чињеница да брусница има значајно антиоксидативно дејство, које делује управо на чишћење нашег организма. Уз то, поновљена конзумација ће елиминисати акумулацију масти која остаје у нашој крви због вишка хране или генетских проблема. Као резултат тога, биће мање вероватно да ћете развити проблеме са вашим кардиоваскуларним системом у целини, јер ће крвни притисак и холестерол бити регулисани. Због тога је веома вредно одлучити да укључите ово воће у своју исхрану и уживате у свим овим предностима.
