Краставац, плод биљке краставца, је поврће које се широко конзумира у Бразилу. Углавном се користи у салатама, али се може конзумирати иу соковима и другим препаратима. Један од најпознатијих ефеката краставца је да хидрира кожу, међутим, знајте да ова моћна храна има и друга својства. Дакле, сада погледајте које су здравствене предности краставца.
Опширније: Најређе цвеће на свету: Знајте сада шта је!
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Осим у кулинарству, краставац се често користи и у козметичкој индустрији, управо због свог деловања у естетске сврхе. Тако постоје маске за лице и разне креме које у свом саставу имају краставац. Погледајте 7 најбољих предности ове хране сада.
Побољшава хидратацију
Пошто је богат водом, краставац је одличан за побољшање хидратације тела. Због тога, ако имате потешкоћа да пијете воду, поврће можете користити као допуну дневном уносу, јер оно представља око 95 одсто.
Побољшава ритам црева
Пре свега, за правилно функционисање црева потребан је добар унос воде и влакана. Стога је краставац одлична опција, јер је богат водом и влакнима званим пектин, који доприносе стварању фекалне погаче.
помаже да се изгуби тежина
Пошто је намирница са мало калорија и богата влакнима, краставац помаже процесу мршављења на два начина: прво, зато што није густа храна, богата енергијом. Друго, зато што подстиче ситост, јер влакна имају ефекат одлагања пражњења желуца.
Спречите грчеве мишића
Ово поврће је веома добар извор калијума, који је заузврат минерал који учествује у процесу мишићне контракције. Стога, редовна конзумација краставца помаже у спречавању грчева у мишићима.
Помаже да се издува
Краставац се може сматрати храном са диуретичком снагом, због количине воде и микронутријената у свом саставу. Дакле, ако патите од отока због задржавања воде, ово би могао бити начин да се испухате!
Спречава рак
Поред већ познатих предности, краставац има добру количину биоактивних једињења која делују на тело као антиоксиданси, односно боре се против слободних радикала и из тог разлога спречавају рак.
Промовише здравље коже, очију и косе
Краставац је такође одличан за кожу, очи и косу јер је богат витамином А и витамином Ц, битним компонентама ових органа и власи косе.
