Ко не би желео да га има уму прилично оштро, зар не? Због тога је уобичајено улагати у третмане и навике то обећање да ћемо одржати нашу способност да расуђујемо и памтимо ствари без превеликих потешкоћа. На срећу, постоји научно доказана метода која вам може помоћи да побољшате своје меморија. Коришћен од античких грчких времена, овај тренинг ће вам променити живот. види доле како побољшати своје памћење.
Опширније: Како одржати меморију активном? Проверите технике да не изгубите памћење
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Пре него што имате било какав страх, можете бити безбрижни. Ова техника није драстична промена или она која ће захтевати много од вашег тела. Чланак који су објавили истраживачи на неурон, у 2017. години, указује на то колико резултати могу бити изненађујући када усвојите ову навику у свом животу.
Како функционише техника?
У основи, идеја је прилично једноставна, али у почетку може бити тешко разумети. Научници су открили да морате да створите „место“ у свом сећању кроз много тренинга. На овај начин, приликом тестирања око 50 волонтера, могли су да примете драстична побољшања у њиховој способности памћења имена, датума, догађаја итд. Ово је захтевало четири месеца тестова, у којима су морали да запамте најмање 62 од 72 појма у анкети.
Како усвојити метод у свом животу?
Ако се радујете побољшању памћења, учите сада. За почетак, замислите да ходате негде у свом уму, што ће бити познато као "палата сећања". Затим визуализујте неколико врата унутар њега, од којих свака одговара различитим сећањима или терминима које треба да запамтите. Ако желите, можете да замените врата другим објектима, али увек пратите исту идеју да их повежете са нечим што морате запамтити.
Такође можете користити куће, путеве или било које друго место где се осећате удобно. Док вежбате сваки дан, почећете да видите побољшања у својој способности памћења чак и малих детаља. Једном када испробате ову методу, захвалићете Грцима што су размишљали о томе.