Сваким даном људи све више брину о својој храни. Уобичајено је видети да многи траже стручњаке за исхрану. Недавно је спроведено истраживање у којем су стручњаци говорили о једењу јабука ноћу. Погледајте испод за више детаља о овој анкети.
На питање да ли можете да једете јабуку ноћу или не, коначно је одговорено
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
У наставку погледајте мишљење неких стручњака о конзумирању јабука ноћу:
- Цассиа Д Муллер
Касија каже да је то, да, одлична опција за ноћ. Она додаје да воће чак може помоћи да се боље наспавате. Ова карактеристика је због својстава које јабука има да регулише хормоне који ометају претерано спавање, као нпр. кортизол.
- Кенни Путри Кинасих
Кенни каже да можемо јести јабуке ноћу. Према њеним речима, нема проблема да се ноћу поједе једна или две јединице, али је важно да се после једења направи пауза од сат до два да организам унесе храну. Након овог периода, можете се мирно одморити.
- Иуиу Иатагава
За Иуиу, у реду је укључити јабуку као део вечере. Али морате бити пажљиви са временом, јер што касније једете, већа је вероватноћа да ћете повећати ниво глукозе у крви. Дакле, идеално је да га конзумирате најмање три сата пре спавања.
- Луциа Рамос
Лусијино мишљење је да је добро јести јабуку навика без обзира на време. Она каже да се ноћу препоручује јести јабуку са кором и то не више од једне јединице. Безбедно је јести целе јабуке само ако су органске и не садрже пестициде.
- ледиан
За њега, иако јабука садржи много влакана и богата је водом, оне имају садржај киселине због чега му може бити непријатно у стомаку. Ако их једете ноћу, то може изазвати гасове и проблеме са цревима. Због тога је најбоље време за јело ујутро.