Након израде а снацк веома пуна, жеља тела да се одмори је скоро аутоматска, тако да мало дремке погађа и жељу да се наслони на софу. Међутим, ова пракса није много здрава за тело. То чак може изазвати непријатности и квар црева, изазивајући нежељено подригивање и надимање. Пратите текст да бисте сазнали више о томе шта се дешава после јела и лежања.
Опширније: Знајте шта да једете за доручак да бисте имали здравију и лепу косу
види више
Шта Гоогле не жели да тражите?
5 хипоалергених раса паса идеалних за алергичаре
Резултати након јела и пре спавања
Је у праву! Након обилног оброка, то мало сна погађа, што многе људе наводи да потраже најближи кревет како би одспавали. Међутим, ово није здраво.
Ова пракса може директно утицати на функцију варења, каже др. Берооким. То је зато што, ако особа која је управо јела одлучи да легне, храна која је прошла кроз једњак и прешла у стомак може се вратити заједно са желучаним киселинама, чак и изазвати ране на желуцу.
Поред тога, постоје и други фактори као што је осећај печења у грудима, грлу и лицу који могу изазивају нелагодност у желуцу, добро познати рефлукс хране, што није пријатна ствар у животима многих људи.
Прави начин да једете
Мало ко зна, али је неопходно поштовати нека правила у исхрани како би се храна лако сварила и не би стварала проблеме. Дакле, прва индикација је да у време оброка треба да седите усправно, са опуштеним ногама и рукама.
Према истраживачима, усправан положај убрзава апсорпцију важних протеина за тело. За разлику од лежећег положаја, који успорава апсорпцију хранљивих материја и убрзава пражњење организма. Овим је индиковано, након оброка, да седи око 40 минута, како би се храна могла мирно сварити у телу.
