А храна важан је део живота сваког човека, али посебно за децу и адолесценте, јер су у фази раста. Међутим, многи родитељи су забринути да њихова деца једу превише, или се осећају веома гладни. Дакле, ево неколико савета за решавање проблема прекомерна глад у детињству.
Опширније: Финансијско образовање за децу: Знајте важност подучавања деце о финансијама
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Храна мора бити уравнотежена
Компулзија је озбиљан проблем који треба третирати и избегавати од првих година живота особе. Укључујући, може бити да се ова слика развија у детињству, ако нема одговарајуће пажње. Али кроз ове савете, моћи ћете боље да заобиђете овај проблем, погледајте га:
Поштујте глад свог детета
Неки метаболизам захтева више хране од других и то је нормално, све док је у границама здравог нивоа. Зато покушајте да разумете зашто ваше дете увек жели више хране, јер може бити да је количина недовољна. Дакле, распоредите додатну количину између оброка на здрав начин.
Оброци који задовољавају
Други начин да се изборите са проблемом прекомерне глади јесте управо припремање оброка који стварају већу ситост. На пример, воће као што су банане и авокадо, као и храна као што су маниока, пасуљ и пиринач, успевају да створе више ситости. Зато уложите у њих када састављате оброк за своје дете.
Оброци у право време
Стручњаци кажу колико је важно одржавати честу исхрану у не тако дугим интервалима. Зато уместо да претрпате тањир свог детета, покушајте да повећате број оброка током дана, са здравом количином хране у сваком оброку.
На тај начин ће њихово тело моћи боље да апсорбује сваки оброк, тако да могу поново да једу када осете глад. Такође, организујте оброке тако да буду у складу са доба дана, тако да нема преједања ноћу и изостанака ујутру. Ово ће свакако направити разлику!
