Замислите да бисте могли да следите исту навику као најпознатији креативни генији на свету? То би, можда, захватило нешто величанствено у свима нама! И то је управо оно што је стручњак успео да идентификује.
Чини се да многи генијалци које смо видели у историји имају заједничку нит. Сви су, без изузетка, сваке ноћи спавали седам до девет сати. Ово фасцинантно откриће засновано је на графикону који је направио РЈ Андревс, стручњак за визуелизацију података и оснивач Информатион Грапхицс Студио Инфо Ве Труст.
види више
5 хипоалергених раса паса идеалних за алергичаре
Према студији, 65% корисника Тиндера је ангажовано
Табела РЈ Ендруза открива 24-часовне обрасце 16 најпознатијих генија свих времена. Ови генији укључују познате личности као што су Чарлс Дарвин, Сигмунд Фројд, Чарлс Дикенс, Бенџамин Френклин и Маја Анђелу.
Добар сан може од вас учинити новог генија
Предметна графика представља информације извађене из књиге „Дневни ритуали“, аутора Масона Цурреиа. У овом раду, Цурреи истражује свакодневне навике 161 генија из различитих средина. Ови подаци су добијени из личних дневника, интервјуа и писања који се баве рутином ових индукованих појединаца.
Иако није могуће утврдити колико је генија наведених у књизи доследно имало а добар сан, стручњаци сугеришу да Андревсов графикон вероватно одражава тренд Генерал.
Научне студије указују на значајну везу између креативности и сна, доказујући предности сна за готово сваки аспект функционисања мозга. Стручњаци истичу да је здрав мозак неопходан да бисмо били креативни.
Поред важности сна, дневне навике генија показују да су многи од њих усвојили праксу физичких вежби. Од 16 поменутих генија, њих 10 је имало навику свакодневног ходања, а неки су и ходали више од једном дневно.
На пример, Чарлс Дарвин је ишао у три остварене шетње, многе од њих у друштву кућног љубимца. Истраживања потврђују да је ходање сачувало добробит за расположење и функцију мозга, посебно када се изводи у природном окружењу.
Због тога, ако још увек немате устаљену дневну рутину, наука препоручује да се бавите физичким активностима које су вам по вољи. Радите више онога што волите! Размислите о томе да укључите неко време посвећено ходању или другим облицима вежбања.
Такође, кључно је издвојити довољно времена како бисте се добро наспавали. На крају крајева, допуштајући себи здраву рутину, можете откључати свој креативни потенцијал и пробудити сопствени унутрашњи гениј.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.